منتديات ليلاس - علاج غازات البطن.

منتديات ليلاس (https://www.liilas.com/vb3/)

- المنتدى الطبي - Medical Forum (https://www.liilas.com/vb3/f12/)

- - علاج غازات البطن. (https://www.liilas.com/vb3/t64154.html)

علاج غازات البطن.

1- عدم الإكثار من الطعام في وقت الإفطار، وأن تبدئي بشيء خفيف.2
- لا بد أن يكون هذا الطعام متوازن وصحي، بمعنى أن لا ينفرد نوع على الآخرين، فيكون الطعام متنوع من الكربوهيدرات، والبروتينيات، والخضراوات،
3- يفضل في العشاء أن يكون الأكل خفيفًا وبدون كثرة. 4- تناول البقدونس والكرفس لأنها تساعد على امتصاص هذه الغازات لإحتوائها على مادة الكربون .5- الأكل ببطء ومضغ الطعام جيدًا.
6- الإبتعاد عن المشروبات الغازية
7- تناول الأكل المسلوق مفيد جدآ لطرد الغازات
8- الإبتعاد عن التوتر والقلق والإسترخاء وممارسة التمارين الرياضية.
9- التقليل من البقوليات مثل الحمص، الفول، الفلافل،العدس لأنه ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للإضرابات الهضمية
10- التقليل من الحليب
11- التقليل من مضغ العلكة
12- التقليل من البهارات والفلفل والوجبات الدسمة

معلومات جميله جدا المحرومه

يعطيك العافيه غاليتي ولا تحرمينا من جديدك المميز

ممعلومات مفيدا جدا

شكرا محرومة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شئ من الماضي (المشاركة 1128221)

معلومات جميله جدا المحرومه

يعطيك العافيه غاليتي ولا تحرمينا من جديدك المميز

مشكوره شئ من الماضي على المرور
الله يعطيك العافية

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة zhraa (المشاركة 1128257)

ممعلومات مفيدا جدا

شكرا محرومة

مشكوره زهرة على المرور
الله يعطيك العافية