منتديات ليلاس - حقائق غذائية

السلام عليكم

ثبت أن ماء البقدونس يساعد على إنقاص الوزن لأنه فعال في إذابة الدهون المتراكمة ، كما أنه يحافظ على جمال البشرة وصفاءها.
ويحضر :بغلي باقة صغيرة من أوراقه الطازجة لمدة 20 دقيقة ويتناول على الريق.
وأوراقه تحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم تفوق الحليب،ونسبة عالية من فيتامين AوC.

-التفاح يستخدم لعلاج الإمساك والإسهال معا، فحينما يكون مقشر تعمل مادة البتكين على معالجة الإسهال، بينما تعمل الألياف الموجودة في القشرة على معالجة الإمساك.

-عند استعمال المضادات الحيوية، أعيدي توازن البكتيريا والخمائر المعوية النافعة بأكل الزبادي 3 مرات على الأقل في الأسبوع.

-الجريب فروت غني بفيتامين c وأشباه الفلافيندات المفيد لصحة الشرايين وخفض الكوليسترول، وينصح بأكل حبتين أو ثلاث أسبوعيا.

*استبدلي الشاي الأحمر بالشاي الأخضر، الذي يحتوي على نسبة ضئيلة من الكافين ويتمتع بفاعلية كبيرة كمضاد للمؤكسدات.

ودمتم بصحة وعافية