|
أعداء الريجيم!
تعالوا معي للتعرف على اعداء الريجيم ..
وحتى يتم التخلص منها وتجنبها لننعم بصحة سليمة .. وبعيدة عن القلق والتوتر اولاا التعاسة.. وضعف الإرادة والأكل المتأخر كثير من أحلام الرشاقة تنتهي بالفشل رغم اتباع الريجيم المناسب تماما.. ولكن الحالة النفسية والعادات السيئة تفسد كل شيء! خبراء الصحة يكشفون أسباب كل حالة.. ويضعون لها أسباب المقاومة. التوتر والتعاسة هما من ألد أعداء أي نظام غذائي فالتوتر يترتب عليه استجابات كيميائية في الجسم تؤدي إلي زيادة الرغبة في تناول السكريات. تنفسي بسهولة: بدلا من البحث عن قطعة من البسكويت، تنفسي 10 مرات بعمق لتهدئة المخ، أو السير لمدة 10 دقائق لتنشيط إفراز مادة اندورفين التي تساعد علي خفض مستويات القلق. |
نرجس
يسلمو كتير اختي وفعلا التعاسه والحزن والاحلام في رشاقه سريعه وعدم تنظيم اوقات الطعام اعداء للرجيم شكرا الك كل التحيه |
يسلمواا للموضووع الرااائع نرجس
eminemlady |
صباح الخير اخت فلسطين واخت ايمينيم واسعدني تواجدكم
معي عبر هذا الموضوع وبانتظاركم دوماً برفقتي |
| الساعة الآن 12:01 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية