|
ريجيم خلال 7 ايام فقط بدون ان تشعر بالجوع
كيف تخفض من وزنك 7 كيلو في 7 ايام و دون ان تشعر بالجوع ابدا........................................................ ...........................:
اليوم الاول: الافطار : 2 تفاح +برتقاله الغداء +العشاء : طبق فواكه ماعدا الموز والعنب والمنجا والتمر اليوم الثاني: الافطار: 3خيارات و2 جزر وخس الغداء+ العشاء: خضار مشكله مسلووق او عادييه اليوم الثالث: الافطار: خليط من الفواكه والخظار الغداء: خضار مسلوقه بدون لحمه العشاء: سلطه خضراء او طبق فواكه اليوم الرابع: الافطار: 2موز + كاس حليب قليل الدسم الاغداء+ العشاء : 2 موز+ 2 كاس حليب قليل الدسم اليوم الخامس+ اليوم السادس+ اليوم السابع : الافطار : 2 بيض مسلوق +كاس عصير برتقال طازج الغداء: لحم او دجاج او سمك مشوي بالفرن العشاء: طبق سلطه خضراء او سلطه فواكه |
ناني ...كيفك...والله منوره هالمنتدى...عم اقول ليش هيك المنتدى اختلف...
بس يا عيوني احنا هيك بنوكل كل يوم...هههههههههههه......يعني عاملين رجيم بدون ما نعرف.. شكرا كتير الك.. |
والله طريقة صعبة شوي بس رح اجربها واذا ما زبطت بدي ازعل كثير هههههههه
مشكور ناني على المشاركة المفيدة والفعالة ، وبانتظار المزيد من مشاركاتك الهادفة |
زنكر بالله ردلنا شو بصير معك بعد.... مممممممممممممم...كذا سنه وقولنا شو اخبار الرجيم
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه |
طيب يا مصطفى معناتو انتو عاملين ريجيم طبيعي ما في داعي للتخفيف
اهم شي الصحه nany |
والله الحمدلله نعمه الله ...اهم شي الصحه...متل ما حكيتي.....طبعا اذا بنبعد عن المناسف والخرفان المحشيه انا وزين...لا بالله ..ما ضل فيها اشي اسمه رجيم....
|
خف شوي ابو صطيف ، اللي بيسمعك بيقول كل يوم مناسف كركية وخرفان محشية يا زلمة كل قرن بيصحلنا منسف زي العالم ، يا هيك الرجيم يا بلاش ...زززززززززززززززز
|
خلص ابشر ...انا عازمك على احلى منسف ...والجميد كركي ...خلي ناني تزعل علينا....
|
لاااااااااااااااا هيك ما بنفع شو منسف جميد لا لا لا لا لازم تخفو شوي
هادي الاكلات بتزيد الكلسترول هههههههههههه بلاها احسن مشان يحافظ الواحد على صحتو صح مصطفى وسيبك من زنكر خليه بحالو بلا منسف بلا هم nany |
ناني
خلاص لا تزعلي بنعزمك......هههههههههه ولا بلاش.....احسن ما تقولي هادول بدهم يطعموني جميد على كلسترول ويخلصوا مني..... طيب شو رايك بالسمك....اها ...ترى انا بحب الاكل البحري كثير ....؟؟ |
اها ايوا هيك مصطفى السمك ممكن لانو الاكلات البحريه ما بتعمل سمنه وما بتزيد
نسبه الكلسترول بالدم فازا انعزمت على سمك منيييييييييح كتير :p يعني بوافق هههههههههه nany |
اقتباس:
خلينا نشوف زنكر متى عازمنا؟؟؟ شو يا زنكر احكيلك كلمه... |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسلمواا عالريجيم بس يا رب ما نحتاج اله يسلمووووووووووووووووووو |
والله الصحيح من عندي وعند اجاويد الله ، انا جاهز ، بس فش احلى من صيادية الماما
|
ازا سمك انا موافقه
لانو مفيد كتيييير وما بيزيد نسبه الكلسترول فازا انعزمت على سمك بوافق >>> ويسلمو على العزيمه سلف تحياتي nany |
زنكر والله زمان ما اكلت صياديه
لما تعملوها اعزموني تحياتي nany |
اخوي ابو الزوز زنكر ...بعد التوكل على الله بتقدر تقول انه احنا معزومين عندكم على صيادية سمك من تحت ايدين احلى ماما ....
توكلنا على الله؟؟ |
can i come too ?
|
queen
you r invited to ahlan we sahlan |
مشكور على المووووضوووووووووووع
|
مشكورة على الرجيم
نفسى اعمل رجيم ولكن الارادة ضعيفة جدا |
هناك رجيم راائع يعتمد على اللحوم والدجاج والاسماك المسلوقه او المشويه مع الاكثار من شرب السواائل و8 كاسات ماء في اليوم الواحد واكل الخضار النيئه او المسلوقه او المشويه واكل الفاكهه الطازجه والابتعاد عن الارز الابيض والمكرونه والخبز الابيض والاستعاضه عن النشويات بالخبز الاسمر او الخبز البر
|
| الساعة الآن 01:53 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية