ريجيم خلال 7 ايام فقط بدون ان تشعر بالجوع
 

كيف تخفض من وزنك 7 كيلو في 7 ايام و دون ان تشعر بالجوع ابدا........................................................ ...........................:

اليوم الاول:
الافطار : 2 تفاح +برتقاله
الغداء +العشاء : طبق فواكه ماعدا الموز والعنب والمنجا والتمر

اليوم الثاني:
الافطار: 3خيارات و2 جزر وخس
الغداء+ العشاء: خضار مشكله مسلووق او عادييه

اليوم الثالث:
الافطار: خليط من الفواكه والخظار
الغداء: خضار مسلوقه بدون لحمه
العشاء: سلطه خضراء او طبق فواكه

اليوم الرابع:
الافطار: 2موز + كاس حليب قليل الدسم
الاغداء+ العشاء : 2 موز+ 2 كاس حليب قليل الدسم

اليوم الخامس+ اليوم السادس+ اليوم السابع :
الافطار : 2 بيض مسلوق +كاس عصير برتقال طازج
الغداء: لحم او دجاج او سمك مشوي بالفرن
العشاء: طبق سلطه خضراء او سلطه فواكه

ناني ...كيفك...والله منوره هالمنتدى...عم اقول ليش هيك المنتدى اختلف...

بس يا عيوني احنا هيك بنوكل كل يوم...هههههههههههه......يعني عاملين رجيم بدون ما نعرف..

شكرا كتير الك..

والله طريقة صعبة شوي بس رح اجربها واذا ما زبطت بدي ازعل كثير هههههههه
مشكور ناني على المشاركة المفيدة والفعالة ، وبانتظار المزيد من مشاركاتك الهادفة

زنكر بالله ردلنا شو بصير معك بعد.... مممممممممممممم...كذا سنه وقولنا شو اخبار الرجيم
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

طيب يا مصطفى معناتو انتو عاملين ريجيم طبيعي ما في داعي للتخفيف
اهم شي الصحه
nany