سؤل عن الجسم السليم؟؟؟
أنا ابغ اسأل ...
الي يكون نحيف من فوق ومتين شوي من تحت ..... إيش الشي المناسب أنه يعمله .... |
فيه نوعين من السمنه الحاله الاولى لما تتراكم الدهون في الجزء العلوي من الجسم و هذا النوع مرتبط بامراض القلب و الشرايين و هو ما يعبر عنه بالسمنهANDROÏDE
الحاله الثانيه هي تراكم الدهون في الجزء الاسفل من الجسم و هي الاكثر شيوعا لدى النساء GYNOÏDE التفريق بينهما يكون بقسمه محيط الخصر على محيط الارداف النتيجه في النوع الثاني لازم تكون عند النساء اقل من 0.85 و الرجال 1 النصائح اللي ممكن اقدمهاك بما انو نوه السمنه هذي مرتبط بالجينات و الهرمونات هي انو تحاولي تعملي ريجيم لو وزنك زائد عن المعدل، تعملي رياضه من الافضل تكون خفيفه من نوع endurance douce عشان حرق الدهون و تحاولي تعملي تقويه لعضلات الكتفين عشان ما يكون فيه عدم تناسق في الجسم ممكن كمان تستعيني ببعض المراهم اللي تقاوم السيلولايت الموجوده بالصيدليات و آخر شئ ممكن اقولو يبقى شفط الدهون بس هذا لازمه تفكير و اخذ رأي جراح التجميل |
مغسي .مغسي .بكووووووووووووووووووووووووووووووووو
|
عزيزتى دلع السعودية
كاهينة وفت فى الرد بس كنت عايزة أقولك تابعى مع مدرب لياقة بدنية الأول أنة فى تمارين تنعمل لتنحيف المناطق دى |
ok
مرسي لكم كللللللللللللللللللكم |
الساعة الآن 10:51 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية