منتديات ليلاس - الـنـــــــــوم

منتديات ليلاس (https://www.liilas.com/vb3/)

- الارشيف (https://www.liilas.com/vb3/f183/)

- - الـنـــــــــوم (https://www.liilas.com/vb3/t39440.html)

الـنـــــــــوم

النوم
قال الله تعالى :
(( ومن آياته منامكم في الليل و النهار و ابتغاؤكم من فضله ))
النوم إحدى الأسرارالإلهية العجيبة التي أودعها الله في خلقه و التي
لا يستغني عنها الانسان بحال من الأحوال فبعد أن يبلغ التعب بالانسان
غايته و الجهد مداه يتغشاه النوم ثم يستيقظ فإذا بحيويته قد
تجددت و نشاطه و نضارته قد عادت إليه و الناس في تعاملهم
مع النوم أصناف شتى
و في هذه الأسطر القليلة إشارة إلى بعض المثلى في التعامل مع قضية
النوم ليؤدي لك وظيفة و لا يكون وسيلة تعويق و تثبيط لك عن أداء ما
أوجب الله عليك نحو ربك و نحو نفسك و نحو الحياة
وإليك هذه القواعد:
1- لا تنس حق نفسك في راحة جسمك مهما كانت الظروف
2- أفضل قاعدة عرفها الانسان في التعامل مع النوم هي نم مبكرا و استيقظ مبكرا
3- لقد ثبت علميا أن أفضل الأوقات للنوم ما كان بعد العشاء و الساعة من النوم
في أول الليل تعادل ساعتين من آخره و لا يقوم مقامها ساعات من نوم النهار
4- لا تنم بعد الأكل مباشره بل اجعل بينها ساعة استرخاء
5- أسوأ أوقات النوم ما كان أول النهار أو ما بين العصر و المغرب و لكل قاعدة شواذ
6- لا تكن من الذين يقضون أغلب حياتهم في الفراش بل اذهب للفراش و قت
الحاجة و غادره عند عدم الحاجة
7- لا تعود نفسك على عادات مستحكمة عند النوم مثل طبيعة الفراش و مقدار
الضوء و عدم الازعاج بل حاول أن تكسب نفسك القدرة على النوم في أي ظروف
8- يستطيع الانسان أن يتعود على الاكتفاء بقدر قليل من النوم بالتدرج على ذلك
9- لا تنس دعاء النوم و الاستيقاظ و دوام ذكر الله كلما صحوت من النوم

أتمنى من كل من يقرا الموضوع يدعي لي
لأن عندي اختبارات تطبيقية نهائية الاسبوع الجاي

ربنا يبارك فيكى ويوفقك يا حبيبتى
موضوع حلو بس يا ريت تدعيلى معاكى لان اختباراتى قربت اوى

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة casber (المشاركة 789795)

النوم

قال الله تعالى :
(( ومن آياته منامكم في الليل و النهار و ابتغاؤكم من فضله ))
النوم إحدى الأسرارالإلهية العجيبة التي أودعها الله في خلقه و التي
لا يستغني عنها الانسان بحال من الأحوال فبعد أن يبلغ التعب بالانسان
غايته و الجهد مداه يتغشاه النوم ثم يستيقظ فإذا بحيويته قد
تجددت و نشاطه و نضارته قد عادت إليه و الناس في تعاملهم
مع النوم أصناف شتى
و في هذه الأسطر القليلة إشارة إلى بعض المثلى في التعامل مع قضية
النوم ليؤدي لك وظيفة و لا يكون وسيلة تعويق و تثبيط لك عن أداء ما
أوجب الله عليك نحو ربك و نحو نفسك و نحو الحياة
وإليك هذه القواعد:
1- لا تنس حق نفسك في راحة جسمك مهما كانت الظروف
2- أفضل قاعدة عرفها الانسان في التعامل مع النوم هي نم مبكرا و استيقظ مبكرا
3- لقد ثبت علميا أن أفضل الأوقات للنوم ما كان بعد العشاء و الساعة من النوم
في أول الليل تعادل ساعتين من آخره و لا يقوم مقامها ساعات من نوم النهار
4- لا تنم بعد الأكل مباشره بل اجعل بينها ساعة استرخاء
5- أسوأ أوقات النوم ما كان أول النهار أو ما بين العصر و المغرب و لكل قاعدة شواذ
6- لا تكن من الذين يقضون أغلب حياتهم في الفراش بل اذهب للفراش و قت
الحاجة و غادره عند عدم الحاجة
7- لا تعود نفسك على عادات مستحكمة عند النوم مثل طبيعة الفراش و مقدار
الضوء و عدم الازعاج بل حاول أن تكسب نفسك القدرة على النوم في أي ظروف
8- يستطيع الانسان أن يتعود على الاكتفاء بقدر قليل من النوم بالتدرج على ذلك
9- لا تنس دعاء النوم و الاستيقاظ و دوام ذكر الله كلما صحوت من النوم
أتمنى من كل من يقرا الموضوع يدعي لي

لأن عندي اختبارات تطبيقية نهائية الاسبوع الجاي

يسلمو ولله على الموظوع القيم

تمنياتي بالتوفيق بالإمتحانات

المختبر

يعطيك الف عافيه على هالموضوع مشكوره
وربي يوفقك في الاختبارات خيتو

ريــــــــــتـــــــــــــاج

الله يوفقك في اختبارات الدنيا
والاخرة واحنا معاك ان شاء الله
امين