منتديات ليلاس - خمس أطعمة ينبغي أن تأكلها كل يوم!

- البرتقال (أو عصير البرتقال):
هو مصدر كبير لكل من حمض الفوليك، والألياف، وصبغة بيتا البرتقالية المضادة للأكسدة، وفيتامين سي، ومركبات الفلافانيودز والكراتونيودز المضادة للسرطان . لذلك اشرب عصير برتقال طازج، وكل برتقال طازج في الوجبات الخفيفة، وأضفه إلى سلطة الفواكه، واخلط قشر البرتقال مع سلطة السبانخ.

اتصدقي انا من ضمن علاجي اشرب عصير برتقال
يوميا لازم اشرب تلات كبايات
حاسة حالي رايح يتحول لون جلدي الى برتقالي
ههههههههههههههه

تسلم الايادي شذا على هالمعلومات القيمة ،،،