منتديات ليلاس - ياويلهم اللي بيهملوا وجبة الإفطار

أثبتت دراسة طبية حديثة أن توقف القلب عن العمل أو الوفاة هى الضريبة التى قد يدفعها من يهمل وجبة الافطار.

http://www.thestillwaterinn.com/images/breakfast2.jpg

وكشفت الدراسة الطبية التى أجراها باحثون فى جامعة ميموريال عن أن وجبة الافطار هى أهم وجبة يومية على الاطلاق لوقاية الانسان من الموت المفاجىء لان معظم حدوث حالات السكتات القلبية والجلطات المسببة للوفاة المفاجئة تكون بين السادسة صباحا حتى وقت الظهيرة وأن أعلى نسبة لها تكون بين الساعة الثامنة والعاشرة صباحا وأن أكثر حالات الموت المفاجىء تكون فى الصباح الباكر

ونقلت مجلة " لوبوان" الفرنسية عن الدراسة أن السبب فى ذلك يرجع إلى أنه فى ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم وأنه على أقل تقدير فإن تناول القليل من الطعام صباحا قد يمنع من تنشيط صفائح الدم التى يمكن أن تسبب السكتات القلبية.

كما أن الطعام الخفيف الخالى من الدهون كان حاسما فى تقليل نشاط الصفائح الدموية وهنا ينصح بإفطار يحوى الفيتامينات والنشويات والبروتين النباتى كالفول والعدس والخبز الاسود إضافة إلى الزبادى والعسل وعصير البرتقال أو قطعة من الفاكهة.