|
انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
o0o انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن o0o ثمار الاناناس من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة. الجوز العادي Walnut بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا الكرفس Celery الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله. الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة الكوسا Marrow Courgetteتعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة. حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر |
للصديقه لورانا مفيش حاجه لزياده الوزن
|
الله يعطيك العافيه لورانا
شكلي رايح ـطيح بالكمثرى والأنناس زايد وزني كيلوين ههههههههههههههههههههههههههههههه |
اقتباس:
|
اقتباس:
وشكرا شذا علي مرورك |
شكرا ليكى خالص بس للتخان ليهم حاجه تخسس طب الرفيعين ماليهم حاجه تتخن |
اقتباس:
هو في حد رفيع عايز يتخن انا رفيعه ومع ذلك لو حسيت نفسي تخنت كيلو واحد بتجنن واعمل رجيم |
لك مني كل الشكر على المعلومات
|
اقتباس:
|
شكرا لورانا على المعلومات القيمة والمفيدة
لاني قرأت الموضوع لصديقتي هي في بداية رجيم لتخفيف وزنها والمعلومات أفادتها والله يعطيج العافية على الموضوع.... |
اقتباس:
|
يسلموااا لورانا على المعلومات الرووعه
الله يعطيكي العافيه |
اقتباس:
|
ميرسى يا لورا
انا فاعلا عايزة أمل رجيم |
اقتباس:
|
مشكوووووووووووووووره
|
اقتباس:
|
شكرا حبيبتي لورانا
على الوضوع والله يعطيك العافية انا طايحة في الاناناس على بالي يزيد الوزن ههههههههه ما بتعرفي فاكهة بتزيد الوزن |
مشكوووووووووووووووووووووورة اختي يعطيك العافية .........
|
اقتباس:
علي ما اعتقد حبيبتي ان الموز بيزود الوزن |
اقتباس:
|
يعطيك الف الف عافيه موضوع اشهى من رائع هههههههههههه
ومافي احلى من الأناناس يمي يمي |
تسلمي يا لورانا على المعلومه المفيدة ......بس أنا قطعت الأمل من زمان في النحافة ولا اناناس العالم ينزل وزني..
|
اقتباس:
مافي احلي من الانانس |
اقتباس:
جربي يمكن يفيدك |
مشكووووووووره وجى في وقته
|
| الساعة الآن 02:19 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية