منتديات ليلاس

منتديات ليلاس (https://www.liilas.com/vb3/)
-   المنتدى الطبي - Medical Forum (https://www.liilas.com/vb3/f12/)
-   -   اللي تهمه صحته يدخل (https://www.liilas.com/vb3/t24830.html)

qnor 10-12-06 12:41 PM

اللي تهمه صحته يدخل
 
السلام عليكم
قرأت عن أعراض نقص البوتاسيوم وأنصدمت لان كل الاعراض يعاني منها ناس كثير بس مايدرون عن السبب
وهذي بعض المعلومات عن البوتاسيوم

معدن البوتاسيوم
يعتبر معدن البوتاسيوم من المعادن المهمة للغاية لسلامة الجهاز العصبي ولانتظام ضربات القلب
والبوتاسيوم ضروري للحفاظ على توازن السوائل في خلايا الجسم وهو أيضاً يقوم على دعم تفاعلات الأنزيمات التي تحدث داخل خلايانا، كما يقوم بدور مهم وهو نقل الإشارات العصبية وانقباض العضلات وإفراز الهرمونات، كما أنه ينظم انتقال العناصر الغذائية خلال أغشية الخلايا، وهذه الوظيفة من وظائف البوتاسيوم قد وجد أنها تقل مع التقدم في السن، وهذا يفسر بعض ما يحدث من تلف بالجهاز الدوري أو الشعور بالإعياء أو الضعف الذي يعتري كبار السن

أعراض نقص البوتاسيوم
تشمل أعراض نقص البوتاسيوم ما يلي: جفاف الجلد، حب الشباب، قشعريرة، تدهور في القدرات الذهنية، الإمساك، الإسهال، ضعف الانعكاسات العصبية، تورم الجسم، العصبية المزاجية، عدم احتمال الجلوكوز، ارتفاع مستويات الكولسترول، انخفاض ضغط الدم، الإجهاد، الأرق، الضعف العضلي، القيء، الغثيان، الإصابة بالصداع النصفي بصفة دورية، نزول البروتين في البول، صعوبة التنفس، احتجاز الملح في الجسم، العطش الذي يصعب إرواؤه، تقلبات في نبضات القلب.
المصادر الغذائية التي يوجد فيها البوتاسيوم
تشمل المصادر الغذائية للبوتاسيوم السمك والفواكه والبقول واللحوم والدواجن والحبوب الكاملة والخضروات ويوجد بتركيزات أعلى في الأفوكادو والموز والكمثرى والبلح والعسل الأسود وخميرة البيرة والأرز البني والتين والفاكهة المجففة والزبيب والبطاطس والثوم والبصل والقرع العسلي ونخالة القمح ومنتجات الألبان وينصح الأشخاص الذين يتناولون مدرات البول كعلاج لضغط الدم المرتفع بتناول فاكهة مثل الموز والبرتقال والطماطم وذلك لمحتواها العالي من البوتاسيوم، ومع ذلك فإن كمية البوتاسيوم في هذه الأطعمة أقل من الكمية التي تفرز في البول نتيجة استخدام مدرات البول، وتعويض هذا الفاقد من البوتاسيوم يجب تناول كمية كبيرة من الموز يومياً.

its me 10-12-06 01:17 PM

مشكورررررررررررر على المعلومات القيمة

سوسووو 10-12-06 10:28 PM

مشكوووووووورة

عنابه 11-12-06 07:13 AM

تسلمي اختي عالمعلومات الحلوة هاذي والله شكل انا عندي كذا لاني دايم الضغط عندي منخفض وخفقان في القلب

وانا ميته علي حظي ما اكل زين يعني كوب نسكافيه لليل هههههههههههه

بس راح استخدم فيتامين وانشالله بيزبط الحال

تسلمين

qnor 11-12-06 10:36 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكورين جميعا على المرور

وبالنسبه للأعراض أن نفسي اعني من بعضها

وعندي بنت عم عندها زي الشلل في رجليها بسبب نقص البوتاسيوم

الله يعطيكم العافيه


الساعة الآن 08:44 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية