منتديات ليلاس - الفراوله فاكهة الرشاقه

منتديات ليلاس (https://www.liilas.com/vb3/)

- الرجيم والنحافة (https://www.liilas.com/vb3/f630/)

- - الفراوله فاكهة الرشاقه (https://www.liilas.com/vb3/t21678.html)

الفراوله فاكهة الرشاقه

http://ad4up.com/upload/212-1161825889.jpg

الفراوله

الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر، كما أنها تعد غذاء جيداً للحفاظ على الرشاقة حيث يحتوى المائة جرام منها على ثلاثين سعرا حراريا فقط.

وتتميز الفراولة أيضاً بوجود نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، وتساعد على التئام الجروح .

كما أن الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة اللايكوبين. كما أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض.

ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل.

كما أن الحديد في الفراولة هو أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الأوكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة، وتحتوى الفراولة على معادن مهمة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر والمناعة والخصوبة، والماغنسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية.

ويجدر بالذكر أن كل 100 جرام من الفراولة يحتوى على 91.5% ماء وحوالي 0.61 جرام من البروتين و0.37 جرام من الدهون.

http://ad4up.com/upload/212-1161826053.jpg http://ad4up.com/upload/212-1161826464.jpg
http://ad4up.com/upload/212-1161826510.gif

تحياتي من كل قلبي

قلب المحيط;)

يسلموووووووووو قلب المحيط
بس انتي مو ناقصه رشاقه
ههههههههه
شوفي لك شيء يتخنك شوي
ممممممممم
والله شهيتيني بالفراوله

يسلمو ابغالي اكتر من اكلها
موضوع رائع

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مداويه جروحها بروحها

شششششششششش
مداويه لا تعلمين اني هيكل عظمي بعدين الناس تخاف مني
خخخخخخخ
تسلمس يالغاليه على مرورك الرائع
الله لايحرمنا منك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سوسووو

يسلمو ابغالي اكتر من اكلها
موضوع رائع

يسلمو يا قلبي
ومافي احسن من الفراوله للفراوله
منوره

فعلا الفراولة فاكهتي المفضلة
يسلموا على المعلومة الحلوة

نفسي فيها والله

هههههههههه

يسلمووو على طرحك الرائع

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فلة

فعلا الفراولة فاكهتي المفضلة
يسلموا على المعلومة الحلوة

هههههههه
بتعرفي اني كنت فتره ما بحب الفراوله

بس الحين صرت اكلها

منوره يالغاليه

تحياتي من كل قلبي

قلب المحيط

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسمه الوجود

نفسي فيها والله
هههههههههه
يسلمووو على طرحك الرائع

ههههههههههه
تبين تعالي عندي ونفطر فراوله

منوره يالغاليه

تحياتي من كل قلبي

قلب المحيط

يسلموا اخي قلب المحيط
على هذه المعلومات
المفيدة عن الفراولة
ورح نكثر من اكلها
في الصيف القادم باذن الله

مشكوره على مرورك نرجس

منوره

انا اعشق الفراولة