كيف تساعدين طفلك على النوم؟
 

كيف تساعدين طفلك على النوم



هل تعانين مع طفلك بالنوم ؟



هذه بعض الأساليب التي يمكنك اتباعها لمساعدة طفلك على النوم دون متاعب



– القماط (قطعة قماش يتم لفها حول جسم الطفل) يجعله أكثر هدوءاً وينام بشكل أفضل وأطول.



– الحد من طول القيلولة خلال النهار، لكي لا يتأثر نومه ليلا.



– استخدمي الضوضاء البيضاء، مثلا يمكن وضع مروحة في منتصف الغرفة، في غير توجيه مباشر على الطفل



-- اختاري روتينا يوميا مناسبا لمساعدته على النوم، مثل غناء أغنية مثلا



– لا تتحدثي كثيرا إذا استيقظ طفلك ليلا، وإن بكى، أمهليه بعض الوقت لإعادة توطين نفسه على النوم مرة أخرى.



– ضعيه في السرير إن كان في حالة نُعاس، وهذا يُساعدك في تعويده على النوم المُستقل مُستقبلا



– تغيير الحفاض قبل النوم وعدم تركه لحين استيقاظه ليلا، حتى لا تكون هناك صعوبة في نومه مرة أخرى.



_ طبعا ولا ننسى في النهاية أن تختاري مفرش ومخدات عالية الجودة.



هل لديك اساليب اخرى تستخدمينها ؟؟