أطعمة خارقة تقاوم أمراض الشتاء !
 

أطعمة خارقة تقاوم أمراض الشتاء !


الكيوي: من الفواكه الغنية بفيتامين C والذى يحارب أمراض الشتاء بالإضافة الى احتوائه على الألياف وقدرته على توفير الإستقرار في مستويات السكر بالدم ...



http://www3.0zz0.com/2013/12/17/18/714426644.jpg




الجوز البرازيلي: من المكسرات الغنية بمادة السيلينيوم التى تقوي المناعة وتحارب الأمراض وتعتبر من الأطعمة الغنية بالبروتين




http://www3.0zz0.com/2013/12/17/18/862646960.jpg





بذور الشمر: تعمل على علاج مختلف أمراض الشتاء الشائعة كالسعال والتهاب الحلق والبرد بسبب احتوائها على عدد من الفيتامينات والمقويات



http://www3.0zz0.com/2013/12/17/18/373158943.jpg




الحلبه: يساعد على تعويض الجسم من نقص الحديد كما أنه يمد الجسم بالفيتامينات والبوتاسيوم


http://www3.0zz0.com/2013/12/17/18/186355362.jpg



الكرنب: من الخضروات التى تمد الجسم بالطاقة والمناعة بالإضافة الى قدرتها على مقاومة مختلف انواع السرطانات




http://www3.0zz0.com/2013/12/17/18/934991765.jpg





السلمون: غني بفيتامين D ويعتبر من الفيتامين التى يقل تواجدها في فصل الشتاء والتى تعتبر من المغذيات الأساسية في فصل الشتاء وتقوية لعظام




http://www3.0zz0.com/2013/12/17/18/775494849.jpg





البيض: يعتبر من أكثر الأطعمة المغذية التى تحتوي على نسبة عالية من البروتين وتمد الجسم باحتياجاته من الطاقة



http://www3.0zz0.com/2013/12/17/18/955023260.jpg



القرع: من الأطعمة المغذية في فصل الشتاء وتحتوي على مستويات عالية من حمض الفوليك وفيتامين أ




http://www3.0zz0.com/2013/12/17/18/212594049.jpg



الشاي الأخضر: يعمل على مقاومة أمراض الرئتين التى يكثر حدوثها بالشتاء




http://www3.0zz0.com/2013/12/17/18/253985973.jpg

رد: أطعمة خارقة تقاوم أمراض الشتاء !
 

موضوع مفيد جدا مع امراض الشتاء المنتشرة بسبب تقلبات الجو

يعطيك العافية

ينقل الى القسم

رد: أطعمة خارقة تقاوم أمراض الشتاء !
 

يسلمووووو يا غالية :)



شكرا علي مجهودك :)

رد: أطعمة خارقة تقاوم أمراض الشتاء !
 

شكرا على المعلومات القيمة فاطمة
حفظك الله

رد: أطعمة خارقة تقاوم أمراض الشتاء !
 

ميرسي يا جيجي ...


الله ما يحرمنا منك :)