منتديات ليلاس - جوز الهند يزيد التركيز و يقوى الذاكرة

أثبتت الدراسات الخيرة ان ثمرة جوز الهند تعد من افضل النباتات التى تساعد على تعزيز القرارات العقلية للأنسان .

وعن فوائد تلك الثمرة يقول دكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة, و عضو الجمعية المصرية لدرسات السمنة , وعضو الجمعية الأمريكية للسمنة , يعد العديد من الأبحاث التى اجريت بشأن فوائد ثمرة جوز الهند, و التى تشبه فى تكوينها فصوص المخ البشرى , أظهرة نتائج تلك الأبحاث قدرة عالية لتلك الثمرة فى تعزيز القدرة العقلية , كالذاكرة و التركيز تنشيط خلايا المخ , الخاصة باستيعاب المعلومات وتحليلها , و كذلك
القدرات الخاصة بالتعامل و السلوك , مثل التواصل مع الأخرين .

لذلك تعتبر تلك الثمرة من أنواع الطعام الهامة فى مراحل النمو المختلفة , وخاصة فى قترة المراهقة .

ومن أفضل الطرق التى يمكن أن نتناول بها تلك الثمرة , هى إضافتها إلى وجبة الأفطار فى الصباح ,حيث يفضل إستبدال اللبن الحليب بكوب من لبن جوز الهند , ويمكن إضافة القليل من الحبوب الكاملة إلية ,مثل الكورن فليكس و التى تحتوى أيضا على فيتامين ( ب ) الذى يقلل من التوتر و القلق , و يعمل على تهدئة الأعصاب , وزيادة التركيز , و بذلك نكون قد حصلنا على وجبة كاملة تساعدنا على قدراتنا العقلية طوال اليوم .

كما ينصح بإضافة بشر جوز الهند إلى بعض الأطباق التى نتناولها أثناء اليوم , أو تناول قطع الجوز الطازج بين الوجبات .