منتديات ليلاس - من أخبار التنس

منتديات ليلاس (https://www.liilas.com/vb3/)

- القسم الرياضي (https://www.liilas.com/vb3/f33/)

- - من أخبار التنس (https://www.liilas.com/vb3/t181486.html)

من أخبار التنس

السلام عليكم ورحمة الله..

http://www.liilas.com/up/uploads/liilas_13514770113.jpg

كرة المضرب (أو التنس الأرضي في الترجمات الحرفية) نوع من رياضات الراح و التي يتبارى فيها لاعبان في مباريات الفردي، أو فريقان مكونان من لاعبين في مباريات الزوجي. كلٌ يحمل مضربا ليستخدمه في ضرب كرة فوق الشبكة لمنطقة الخصم. وعدد الضربات ليس محددا، إنما النتيجة تحدد الرابح.

http://www.liilas.com/up/uploads/liilas_13514770112.jpg

فوائد اللعبة للجسم...

*القلب : إن التدريب المنتظم طريقة عظيمة لتحسين وظائف القلب والتنس تعمل على تدريب القلب بانتظام فعندما تجري في الملعب للعب الكرة أثناء النقطة تصل إلى مستوى مرتفع للحركة ثم يقل ذلك المستوى عندما تستريح لمدة 20-30 ثانية بين النقطتين.
* البطن : عند ممارسة لعبة التنس يقع العمل الشاق على عضلات منطقة وسط الجسم التي تشمل عضلات البطن وأسفل الظهر وهي العضلات التي لا تساعد فقط على حفظ التوازن عند الجري وإنما تزيد ضربات الكرة من القوة والضغط على الساقين والجزء العلوي من الجسم.
* الرأس : نعلم جميعا أن بذل المجهود يخفف من التوتر إلا أن ممارسة لعبة التنس تشحد الذهن كما تشحد الجسم. ففي كل مرة تقوم فيها بضرب الكرة يجب أن تتفاعل وتستجيب بسرعة وإذا أردت أن تنجح فيجب أن ترسم استراتيجية لكل خصم وهذا يساعد على المحافظة على نشاط المخ وشبابه.
* الذراعان : قد لا تحصل على عضلات من سيرينا وليامز ولكن مرجحة مضرب وزنه 11 أوقية يساعد على تقوية العضلات العليا للذراع ثنائية الرؤوس والعضلات ثلاثية الرؤوس والكتفين والساعدين.
* المرونة : تجبر لعبة التنس من يمارسها على تمديد عشرات العضلات في جميع أجزاء الجسم بما في ذلك عضلات لا تعرفها.
* الساقان : كما تعمل ممارسة التنس على تقوية عضلات الساقين السفلى والعليا رباعية الرؤوس

http://www.liilas.com/up/uploads/liilas_13514770111.jpg

رد: من أخبار التنس

أن شاء الله يكون الموضوع مجله خاااصه بأخبار التنس
والتقارير خاصه بالصور عن لاعبين ولاعبات التنس

" بطولات , أنجازات , أرقام قياسيه , أخبار خاصه . وعن عائلاتهم"

بسم الله نبدأ..

رد: من أخبار التنس

http://www.liilas.com/up/uploads/liilas_13514774401.jpg

دل بوترو ينتزع لقب بازل من فيدرر..

جرّد المصنف الثاني على الدورة الأرجنتيني خوان مارتن دل بوترو منافسه السويسري روجيه فيدرر المصنف الأول على الدورة من لقبه بطل دورة بازل السويسرية الدولية لكرة المضرب، إثر فوزه عليه 6-4 و6-7 (5-7) و7-6 (7-3) في المباراة النهائية يوم الأحد.

وكان فيدرر المصنف الأول عالمياً قد بلغ المباراة النهائية بفوزه السبت على الفرنسي بول هنري ماتيو 7-5 و6-4، في حين أزاح دل بوترو الفرنسي الآخر ريشار غاسكيه بالفوز عليه 6-2 و6-2.

وكانت هذه هي المرة التاسعة التي يبلغ فيها فيدرر نهائي دورة بازل، رافعاً رصيده من الانتصارات منذ انطلاق مسيرته إلى 875 فوزاً ليحتل المركز الرابع في الترتيب العام، معادلاً رقم الأميركي الشهير جون ماكنرو.

كما كانت المرة السادسة التي يلتقي فيها فيدرر مع دل بوترو هذا العام، وقبل هذه المباراة كانت جميع هذه المباريات أسفرت عن فوز السويسري، وآخرها في دورة الألعاب الأولمبية في لندن حيث أنهى المجموعة الحاسمة 19-17.

وسبق لفيدرر أن أحرز لقب دورة بازل 6 مرات قبل أن يخسر هذه المرة أمام دل بوترو الذي ضمن بطاقة المشاركة في بطولة الماسترز المقبلة في لندن، وذلك بعد بلوغه الدور ربع النهائي لهذه الدورة.

رد: من أخبار التنس

http://www.liilas.com/up/uploads/liilas_13514774402.jpg

فيرير يتوّج بلقبه السادس هذا الموسم...

أحرز الإسباني دافيد فيرير المصنّف الأول (في الدورة) لقبه السادس هذا الموسم بفوزه على الأوكراني ألكسندر دولغوبولوف 6-1 و3-6 و6-4 اليوم الأحد في المباراة النهائية لدورة فالنسيا الإسبانية الدولية لكرة المضرب البالغة جوائزها 1.424 مليون يورو.

وسبق لفيرير أن بلغ نصف نهائي بطولتي رولان غاروس الفرنسية هذا الموسم وفلاشينغ ميدروز الأميركية.

وقد تمكّن فيرير في مواجهته مع دولغوبولوف من إحراز المجموعة الأولى دون صعوبة بعد أن كسر إرسال منافسه الأوكراني المصنّف 21 عالمياً في الشوط الرابع، إلا أنّ الأخير ردّ التحيّة في الثانية من خلال تقديم عرض جيد استهله بكسر إرسال خصمه ليتقدّم 3-صفر.

وحافظ دولغوبولوف على تقدّمه ليحقّق التعادل 1-1.

وفي المجموعة الثالثة التي شهدت منافسة شديدة بين اللاعبين أدّت إلى التعادل 3-3 تمكّن فيها اللاعب الأوكراني من إنقاذ كرتين لكن من دون أن يمنع فيرير من استعادة السيطرة على الوضع ويفوز بضربة إرساله الأخيرة وبالمجموعة بعدما استفاد من وقوع دولغوبولوف بعدة أخطاء مباشرة.

وكان فيرير قد توّج بطلاً في دورات باشتاد السويدية وأوكلاند وبوينس أيريس وأكابولوكو المكسيكية وزهرتوغنبوش الهولندية.

رد: من أخبار التنس

http://www.liilas.com/up/uploads/liilas_13514774403.jpg

فيدرر يعلن انسحابه من بطولة باريس للماسترز...

أعلن السويسري روجيه فيدرر المصنف الأول على العالم يوم الأحد أنه سيغيب عن بطولة باريس للماسترز في كرة المضرب التي أحرز لقبها العام الماضي.

وجاء إعلان قرار فيدرر بعد خسارته نهائي دورة بازل السويسرية أمام الأرجنتيني خوان مارتن دل بوترو بثلاث مجموعات.

وقال فيدرر (31 عاماً) إنه بحاجة لقليل من الراحة قبل كبرى بطولات الماسترز في لندن: "لن أذهب إلى باريس. هذا القرار الوحيد الصائب بالنسبة إليّ". وأضاف أنّه أبلغ مدير الدورة غي فورجيه بذلك، موضحاً أنّه لديه بعض الأمور المقلقة التي يريدها أن تشفى، وهو لا يريد أن يخاطر في مشاركته في لندن، معقباً: "اتخذت قراري في اللحظة الأخيرة".