|
سته شهور رجيم بدون فائده
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ندخل في الموضوع سريع انا بدأت رجيم انا واخوي وصاحبي من 6 شهور اشوفهم ينحفو بشكل حلو وانا باقي كنت اقول لا امكن انا اكلت شي مو تمام بعد 4 شهور كلهم وصولو للوزن المطلوب إلا انا قلت اكيد في مشكله وانا كنت اقسى في التمرين ونفس الأكل بنفس الكميه كان وزني 99 وطولي 174.5 بتمام وبعد 4 شهور وصل 95 رحت للدكتور عطاني اقسى نظام غذائي الي هو 1000سعره حراريه جلسنا ابو 15 يوم 20 يوم وما نقصت الا 150جرام ارسلني على دكتور علاج الطبيعي بديت مع العلاج الطبيعي شهر ونص ابر صينيه وما نفع الوضع والحين جلسات تذويب وتكسير الدهون بلكهربه مع تمرين ونظام غذائي وسرت اتمرن في المستشفى لان الدكتور شك فيني والحين سار لي 13 يوم وبدون اي فائده الزبده في الموضوع انا تعبت نفسيا جدا ولي له خبره في الموضوع يخبرني وانا مستعد على اي نظام غذائي يفيدنا الله يسعدكم ملاحظه : اعاني من السمنه من الصغر من كان عمري سنتين |
مرحبا
انا ترى ما يخصني بالطب شيء ،،بس بفترض فرضيات يمكن عندك مشاكل صحية تأثر على جسمك ، مشاكل بالغدة الدرقية مثلا ً ،، انصحك اعمل فحوصات ،،ما تاخذ وقت هالفحوصات وثاني شيء ،،التمرينات الي يعطونك اياها ،،،فقط تمرينات اجهزة ،،،؟؟ او في تمرينات هوائية حرة بدون اجهزة ،، لأن اذا فيك كرشه تحتاج تكثر من تمرينات البطن ، 100 مرة باليوم على الاقل |
من ناحيه التمرينات
يعني 45 دقيقه هروله و20 دقيقه دراجه (سيكل) وبعدين اروح حديد اوزان خفيفه |
مرحبا اخويه..
يمكن يكون عندك زيادة افرازات في الغدة.. المفروض يجيك لك الطبيب المعلاج على عمل الغدة.. سويت هالتحاليل.. بعدين الرياضة والمششي من افضل الوسائل في انزال الوزن.. والزنجبيل بعد.. يساعد على اذابة الدهوون بفعاليه.. والله يعطيك الصحه والعافيه |
رد: سته شهور رجيم بدون فائده
ينقل للأرشيف |
| الساعة الآن 11:01 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية