مرضى السكري معرضون لخطر بتر الاطراف السفلية لذلك فلإن الوقاية من مشاكل القدمين تعتبر من المسائل الهامة التي ينبغي مراعاتها جيدا عند الاعتناء بمرض السكري
واذا لم يتم التحكم جيدا بمرض السكر ي فقد تحدث مضاعفات مرضية في الاطراف السفلية مثل اعتلال الاوعية الدموية poor circulation سبب ضعف دوران الدم او الاعتلال العصبي periphral neuropathy
بسبب فقدان الاحساس
ويؤدي استمرار التعرض للجروح والرضوض الى الاصابة بالتقرحا والالتهابات ولذا السبب انت بحاجة للعناية بقدميك
واليكم بعض النصائح



http://www.smokefreesouthyorkshire.c.../dead-foot.gif




1) لا تسير حافي القدمين أبدا لأي مسافة مهما كانت قصيرة (حتى أثناء الذهاب من السرير إلى الحمام ليلا تأكد انك تحمى قدميك بالشكل وايضا على البلاج او حمام السباحة.



http://www.ndep.nih.gov/campaigns/Fe...trations/7.jpg



2) اغسل قدميك بالمياه الدافئة والصابون يوميا - لا تستعمل المياه الساخنة (الحارة) ابدا- اعتنى بتنشيف القدمين بفوطة خاصة نظيفة خصوصا بين الأصابع (وأيضا بعد الوضوء).



http://medicalimages.allrefer.com/la...-foot-care.jpg



3) افحص القدمين يوميا، استعن بمرآة صغيرة لترى باطن القدمين، تأكد من عدم وجود آي شقوق أو جروح (مهما كانت صغيرة أبلغ الطبيب فورا).



http://www.ndep.nih.gov/campaigns/Fe...trations/2.jpg



4) تفادى الجلد الخشن والشقوق بدهان الأماكن الخشنة بكريم مرطب للجلد.



http://www.ndep.nih.gov/campaigns/Fe...trations/4.jpg



5) ارتدى حذاء يناسب مقاسك تماما وتفادى الأحذية الواسعة أو الضيقة.


http://www.zappos.com/images/A/Adidas145/38670-d.jpg



6) قبل ارتداء حذائك يوميا تأكد من عدم وجود آي جسم خشن أو صلب بداخل الحذاء.



7) عند شراء حذاء جديد لا ترتديه أكثر من 10 دقائق يوميا حتى يلين تماما منعا لإصابة قدميك.



http://eslprograms.vcc.ca/ESLWEB/Shoes.gif



8) ارتدى جورابا نظيفا يوميا ويراعى أن يكون من الصوف في الأجواء الباردة - ويكون من القطن في الأجواء الحارة. وان تكون على مقاسك تماما



9) استعن بشخص آخر لقص الأظافر وتفادى قصها قصيرة جدا.



http://www.ndep.nih.gov/campaigns/Fe...trations/6.jpg



10) لا تجلس أبدا بالقرب من الدفايات أو النار ولا تستعمل زجاجات مياه ساخنة في السرير للتدفئة.



http://www.infrared-heater-radiant-e...eater_logo.gif



11) التدخين مهما كانت كميته يعجل بالإضرار بالشرايين خصوصا مع مرض السكر - تفادى التدخين تماما بل والجلوس مع المدخنين.



http://www.notobacco.org/photos/thumb/photo07.gif



12) حاول رفع قدمك للاعلى عند الجلوس للمحافظة على جريان الدم في القدمين



http://www.ndep.nih.gov/campaigns/Fe...trations/9.jpg


32) المشى يوميا لمده ساعة إن أمكن يحمى الأوعية والقلب.



http://www.ndep.nih.gov/campaigns/Fe...rations/10.jpg


http://www.malaysianheart.org/images...se_walking.gif



اتمنى انكم تستفيدو من الموضوع



تحياتي



قلب المحيط