|
انا نقصت هالاسبوع 2 كيلو مادري كيف نفس النضااااااااااام
الفطور محذوف من القائمه الساعه 12 قهوتي الصباحيه او المسائيه مع بعض التمرات الساعه 3 غداي خضار مع الطبق الرئيسي الرز وشوي لحمه العشاء فاكهه اي نوع المغرب قهوه مع تمر او حلا لاكن قليل مو كل الايام |
صح الماء اهم شي يشبعك
ام البنين وجبه الفطور ماتخليك تجوعي كثير بنات وين نشاطكم الرياضي |
اقتباس:
الماء فعلا ينفع وعلاج لكثير من الامراض |
يا بنات ما تنسو النشاط الرياضي مو ضروري نادي
على الاقل مشي نص ساعه كل يوم |
بنات انا رح اجرب الاشياء اللي مكتوبه بهذا الموضوع
http://www.liilas.com/vb3/t168979.html#post2904851 |
| الساعة الآن 07:51 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية