المشي يمنع النسيان واإضطرابات الذاكرة
المشي يمنع النسيان وإضطرابات الذاكرة http://up.g4z4.com/uploads/8607d6f94a.jpg آثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية .. حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية وَ ذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة ، كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم وَ.. أوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع الرُوح المعنوية تـُدعّى ( بيتا آندورفين ) وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة وَ.. كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ، كمآ أثبْتت آلدراسة أن المشي يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها وَ ذلك ؛ لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً فَيَصّل الدم بــِكمّيآت كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي |
يعطيج العافيه حبيبتي
تسلمين ينقل للقسم العام |
صااادقه ريحانه الرياضه عموما تحسن الحاله المزاجيه
يسلموووووووووووو غلاتي |
اقتباس:
|
اقتباس:
تخليكِ في عالم من تأمل ..انا جربته بنفسي :peace: الله يسلمك حبيبتي |
الساعة الآن 01:55 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية