منتديات ليلاس - الوجبات السريعة.. شبح يهدد الأطفال بالبدانة

الوجبات السريعة.. شبح يهدد الأطفال بالبدانة

http://sawtalfarah.com/files/imagega...prevention.jpg
يهدد شبح البدانة الأطفال بسبب إقبالهم على تناول الوجبات السريعة بصورة شبه يومية وعدم ممارستهم الرياضة بحجة الدراسة ، وفى المقابل نجد أنه لا يوجد لديهم نشاط محدد سوى مشاهدة التليفزيون والجلوس لساعات أمام الكمبيوتر.

ويشير العديد من الدراسات والإحصائيات إلى أن وحش زيادة الوزن يغتال أطفالنا، وقد حذر خبراء وخبيرات تغذية من خطر السمنة على الصغار ، لكن نظرة واحدة على مشهد الأطفال في ساعة الانصراف من المدارس وهم يحملون علب المياه الغازية وأكياس البطاطا المقلية تؤكد على خطورة الوضع. الحل يكمن في تناول الغذاء الصحي، لكن المشكلة كيف نقنع الأطفال بذلك؟ الإجابة في النصائح التالية:
إن كنت تريدين لطفلك حقا أن ينشأ على عادات صحية في تناول الطعام، فينصحك الخبراء بأن أول شيء يجب وضعه في الاعتبار هو احترام شهيته، فالصغار يميلون إلى تناول الطعام فقط عندما يشعرون بالجوع، وإذا كان طفلك غير جائع فلا تستخدمي القوة أو التهديد لإجباره على تناول الطعام. كما يجب ألا تستخدمي أي اغراءات لإغرائه بتناول الطعام، فقط دعيه يأكل عندما تدعوه شهيته الى ذلك.