منتديات ليلاس - احذري الد اعداء الجمال

القلق.. التوتر.. النرفزه.. العصبيه : أعداء الجمال
من المعروف ان وجه الانسان مراه صادقه تعكس كل مايدور داخله من انفعالات سعيده او حزينه ولا سيما عند حواء..
ومعنى هذا ان الانفعالات تؤثر تأثيرا واضحا على الجمال
وللأسف الشديد ان العالم محاط بكثير من المشاكل والمؤثرات التي تعكر صفو الحياةوتثير الاعصاب وتنشر القلق والتوتر وتؤكد الكثير من الابحاث تأثير هذه المشكل على الصحه والجمال ..
فانظروا ماذا تفعل الضغوط النفسيه والقلق والتوتر في حواء:
تساعد في سقوط وتقصف شعر الرأس.
تزيد من القابليه للاصابه بحبوب الوجه.
تؤدي إلى اضطرابات في شهيتها لتناول الطعام إما بالزياده فتؤدي للسمنه أو بالنقص فتؤدي للنحافه .
تؤدي إلى غزارة الدوره الشهريه مما يسبب الانيميا التي تسبب شحوب الوجه.
اضطرابات الهضم وإجاد لأقل مجهود.
التعجيل بالتجاعيد والشيخوخه .
قتامه في العينين وشحوب الوجه.
بالأضافه إلى التأثير على شخصية حواءوقدرتها على اتخاذ القرار وثقتها بنفسها.
ووسائل الحد من تأثير القلق والتوتر ما يلي..
مزاولة الرياضه وخاصة المشي في الهواء الطلق.
الحمام البارد في الصباح والدافئ في المساء.
نسيان الماضي بهمومه والرضا بقسمة الله واستقبال الحياة بالتفاؤل.
تجنبي الافراط في تناول المنبهات والشاي والقهوه حتى لاتزيد القلق والتوتر والعصبيه.
عليك بالأغذيهالغنيه بفيتامين ( أ ) فأثرها جيد.
يعتبر ملح الماغنيسيوم جيد لتهدئة الاعصاب والحد من التوتر واهم الاطعمه الغنيه به: البقدونس والسبانخ والكرنب والفجل..
واهتمي ايضا بالأغذيه الغنيه بحامض ( التربتوفان ) وهو يوجد في البيض والسمك والكبد والقمح واللحوم والارز والخميره ...