المشي يقي المخ من الإنكماش
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته
أكد باحثون أميركيون أن ممارسة المشي لمسافة 6 أميال (حوالي 9.6 كيلومتر) على الأقل أسبوعياً ربما تكون أحد الأمور التي يستطيع الناس القيام بها لحماية المخ من الإنكماش ومقاومة العته .. وأظهرت الدراسة التي شملت نحو 300 شخص في بيتسبرج و تتبعت المسافة التي مشوها كل أسبوع أن هؤلاء الذين مشوا 6أميال على الأقل كان إنكماش المخ المرتبط بالتقدم في العمر لديهم أقل من الذين مشوا مسافات أقصر ..! وقال كيرك إيركسون من جامعة بيتسبرج الذي نشرت دراسته في دورية طب الأعصاب إن “حجم المخ ينكمش في الشيخوخة وهو ما يمكن أن يسبب مشكلات في الذاكرة .. نتائجنا يجب أن تشجع على تجارب مصممة جيداً للتدريب البدني لدى كبار السن كتوجه لمنع العته ومرض الزهايمر”. ويقتل مرض الزهايمر -وهو أكثر أنواع العته شيوعاً- خلايا المخ ببطء وأظهرت دراسات إن أنشطة مثل المشي تعزز حجم المخ .* :mo2: |
يعطيك العافيه على المعلومة الرائعه <<شعوووووووله تشد الهمه وتمشي اخاف لطولت اختفي :lol: لاخلا ولاعدم .. بإنتظار جديدك .. شعوووووووووووووله الرجه كانت هنا .. |
يعطيك العافيه رويه ....
والله على كذا والله رحنا وطي ....بس شكلي راح الحق على شعوله |
يعطيك العافية حبيتبي على المعلومة المفيدة
http://up.liilas.com/uploads/liilas_13013463331.gif |
يسلمووووووووووووووووووووووووووو
|
الساعة الآن 12:41 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية