اعواد الدجاج
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





http://up.liilas.com/uploads/liilas_13000511211.gif




اعواد الدجاج اكله ما فيها زيت ابدا الا شوية زيت زيتون لزووم التشويح فقط

تنفع للرجيم

و معاها صوص خفيف ولذيذ



المقادير


صدور دجاج مقطعه طولي

اعواد خشبيه

_(التتبيله)(( ليمون 0 خل 0زبادي 0 م ص معجون ثوم وزنجبيل0ملح 0 فلفل اسود ))

الطريقه :



تتبل قطع الدجاج لمدة نصف ساعه بالتتبيله وبعدها نشكها بالاعواد الخشبيه http://up.liilas.com/uploads/liilas_13000512461.jpg





نضع قليل من زيت الزيتون على الطاوه ونمسحه بمنديل ورقي

نضع الاعواد على الطاوة ونقلبها حتى تستوي



http://up.liilas.com/uploads/liilas_13000512462.jpg



ممكن نشك فلفل رومي وبصله وبندورة



http://up.liilas.com/uploads/liilas_13000519601.jpg



وبعد ان تستوي
نكون مجهزين صوص خفيف

عباره عن (( زبادي + م ص طحينه عصير ليمونه ونعناع مفرووم))

ونقدمه مع خبز محمص




http://up.liilas.com/uploads/liilas_13000512464.jpg




وعليكم بالعافيه :7_5_129: ولا تنسوني من دعواتكم

روعه ام رنو

شكلها لذيذة جدا وسهله

والتقديم احلى واحلى

تسلمين يالغلا

السلام عليكم
مبدعه دائما ام رنو طبق سهل واقل سعرات حراريه ودهون قليله حيل ممتاز للحميه
الله يعطيك الف عافيه يارب وانا خذيت واحد لاني توني صاحيه وجيعانه
يسلمو الايادي ومايحرمنا من جديدك

بندقه يا هلا وغلا والله اهم شي عجبس والريحه اللي وصلت خخخخ

ام شهوودة تسلميين يا قلبي وعلى قولس سهله مرره يالله نستنى التطبيق :7_5_129:

لطوووف اهليين منوره يا قلبي وجعله عوافي