|
لبنى حبيبي حاولي تاخذين معاكي سناك
وجبه خفيفة عشان ما يصير تكونين صايمه عن الاكل فتره طويلة ترى الجسم يعمل حالة حرب و مجاعة ويخزن كل الدهون والسعرات الحرارية و يخبيها في المستودعات ((الأرداف)) او حسب نوعية الجسم و يصير فقدانها صعب !!! |
صبااااح الورد بنات
كيفكم شو عاملييين لبنى انا اذا حسسسيت بالجوع مره خذت تمره وشريت بعدها كاسين مويه اكلي الزبادي بروقان يعطيك احساس بالشبع وسد للشهية ابشركم بنات بديت اتعدى شبح السبعين صرت 69ونصف مره مبسوطه امس فطوري 4تمرات وكاس حليب الغدا سلطه وزبادي ووصله صدر دجاج المغرب قهوة مع قطعتين شكولاته صغيرة اكلت فش فاش لي سنه ماكلته تعشيت بعرض الاصبع عيش بر مع جبنة شراءح وعصير برتقال اليوم ان شاء الله حليب مع 5تمرات صباحا الغدا والعشا الله اعلم اشوفكم على خير |
أهلين صبايا اتمنى مسابقتنا تمتد لاربع شهور او أكثر نبغا
تغيرات جذرية و على المدى البعيد موو رجيمات فورية وبعد كذا يهنق الميزان وبعد كذا حالة أنتكاسه و شراهه مفرطه للأكل!! مين معايا في العزم والهمه؟؟ |
صباح الرشاااقه
جيلوو.. وياج حق الكرش والارداف من اصعب الاماكن في التخفيف.. عسب جي شي ناس يلجون لرجيم الارداف والكرش.. لبووونه.. شرات ما قالن لج البنات.. اكلي لج شي خفيف ام شهوووده الف مبروووك حبيبتي.. عقبال الوزن اللي ف خاطرج جيلووو المسابقه بتم توصلن كلكن للوزن اللي تبنه.. دام شي عضوات يحدرن ويردن.. بتستمر المسابقه |
صباخ الخير صبايا
اليوم ما كنت في أحسن حالاتي بالذات اني طول الليل وانا افرفر في السوق ادور لي فستان للأسف ما لقيت شيء عجبني!! فكنت كثير مكسلة وحاسة بشوية أحتقلن في حلقي بدأت أمشي على السير ربع ساعة و بعد كذا على البساط تصدقون بنات وربي ما ابالغ حلقي الان مره كويس و حاسة براحة وانتعاش في شيء اسمه العلاج بالتنفس و كيف انه اذا الواحد قدر يتنفس صحيح الجسم يكون شغال صح و يقدر يقاوم الاضطرابات الصحية الي ممكن تكون موجوده \ لذى ركزت في تنفسي صحيح في بداية جلسة اليوم من التمارين كنت خلاص جاي عبالي ما أكمل لكن في نص الوقت بالضبط بدايت احس اني افضل و اخذت لي دش و هي انا بحكي معاكم والشوكة بأيدي باكل تفاحة وبرتقاله موو جاي عبالي افطر لذى قلت خليني اخذ سناك وسلامتكم ايوة صحيح بنات تكفون ابغا مساعده بالذات من بنات الرياض زواج اختي في الاجازة الصغيرونة الي جاية وانا لقيت فستان مرره عجبني في سوق ألوان موول قماشة استريتش ولونه تايقر طويل و مزموم من الجهتين وموديله بكم واح\د على الموضة بس للأسف مالقيت مقاسي و الان جاري البحث الي عندها فكره فين ممكن الاقي فساتين سهرات حلوة يا ريت تخبرني وشكرا |
| الساعة الآن 03:46 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية