|
اقتباس:
ان شاء الله نوصل لمبتغانا ونرضى عن انفسنا اقتباس:
الله يعافيك ياقلبي ان شاء الله نتواصل على خييييير مشكورة على التثبيت غناتي ربي لايحرمني منك نورتي يالغلا اقتباس:
كلامك صحيح واهم شي الاراده وان شاء الله نشجع بعض ونوصل لمبتغانا نورتي |
اقتباس:
الله لايخلينا منك ومن خدماتك الحلوة ها بنات شو رايكم نكتب اوزاننا خلو عندكم ثقة بنفسكم وعشان كل وحده تتنافس مع الثانية بدون حواجز واسرار |
اكوووووووووووووس حاجه اني اقتراحي عجبكم يالله فاكم الرشاقه
طولي 158 وزني بصراحه صدمممممممممممممه قويه الله يعين 79 ام شهوده فكرة الجدول رووووعه بووووووووووووووووحه الله يعطيك العافيه بنات نظامي انصحكم تتبعونه تقريباطوالالاسبوع تخفيف عندك يوم الخميس او اجمعه خليه مفتوح المشي يفضل ساعتين في قروبنا عند الجيران نمشي ساعتين على السير ساعه صبح وساعه مساء مفعوووه غير طبيعي بداية امشو نصف ساعه الصبح ونص الليل والا ماعندها سير تمشي مشي عادي لي باااااااااااك بيومي |
هلا وغلا هتون
تعجبيني والله ياقمر انا طولي 162 وزني75 حلمي الاول60 الثاني55 الله يحقق امانينا وننحف انا اليوم افطرت نصف ساندويش بيض فنجال شاي الغداء :7ملاعق رز وشريحة صدر دجاج وشوي ايدام فاصوليا سناك: قطعتين كيكة العشا:زبادي |
ام شهوده يومك مومظبوط الكيك وين رايح هاه
والمشي وين شوفي هاسبوع امسكي الاشراف على القروووب يومي اصبح حليب كوفي العصر اكلت حبة توست بر المغرب تقهويت مع 4 حبات تمررر وتوني مخلصه مشي ساااااااااعه طبعا لظروفي الصحيه مامشيت على السير مشيت مشي عادي لسه العشاء مش عارفه |
| الساعة الآن 01:46 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية