منتديات ليلاس - الادمان على الانترنت

[QUOTE=بيــرو;2590340]

السلام عليكم...

مراااااااااحب.. حبيت اسأل سؤال ..

هل أنت مدمن على استخدام الانترنت؟؟؟
نعم ليه السوال؟؟؟؟

لا..

اذاً اقرأ مايقوله الدكتور فائق وجاوب على سؤالي.. اوك..

خخخخخخخخخ انا جاوبت

الادمان على الانترنت

[I

أ) المشاكل الصحية :

* اضطراب النوم .
فعلا

* السمنة وزيادة الوزن.
الحمد لله بعمل رجيم
* ألام المفاصل والظهر.

ايوة
* انحناء في العمود الفقري.

لسه شويه على كده
* إرهاق العينين وضعف البصر.
لا علشان انا جايبه شاشه حافظه
* تلقي الإشارات الضوئية من شاشات الكمبيوتر والتي اكتشف فيما بعد بأنها تعمل على زيادة الشحنات الكهربائيه في الدماغ .
ودى حاجه وحشه يعنى
ب) المشاكل النفسية :

الشعور بالعزلة , فهو يغرق في عالم افتراضي يمكن أن يؤدي به إلى الانفصال عن حياته الواقعية , وقد يؤدي الانقطاع الطويل إلى الاكتئاب والقلق وتقلب المزاج.

انتى شايفه فيا كده بيرو
ج) المشاكل الأسرية :

الإدمان على الانترنت لا يدمر حياته فحسب وإنما يمتد تأثير إدمانه ليشمل جميع المحيطين فيؤدي إلى

-التقصير بواجبات الأهل. -
- - يقل تفاعله مع المجتمع .
لا
- يقضي أوقات اقل مع أسرته
نعم
- يهمل واجباته الاسريه والمنزلية
كده كده اصلا مكنش بعملها هههههههه
- علاقات غرامية غير شرعيه تتأثر بها العلاقات الزوجية , وان 53 % من أزواج المدمنين يعانون من هذه المشاكل .
لا والحمد لله علاقاتى مع القراصنه بس
- خلافات أسريه تنتج عن غياب المشاركة الوجدانية والفعلية في مجريات أمور الاسره .

وجدانيه؟؟؟؟؟؟؟؟ يعنى ايه ههههههه
د) المشاكل الاكاديميه :

انخفاض مستوى درجاتهم وتغيبهم عن حصصهم وجامعاتهم , وان هؤلاء يستخدمون البحث في مواقع لا تمت لدراستهم بصله .

هـ) مشاكل في العمل :

وذلك نتيجة سهره طوال الليل مما يقود إلى انخفاض مستوى أدائه في العمل وقد يؤدي ذلك إلى فقدانه لوظيفته .
احنا وظيفه حكومى يعنى كده كده قاعدين

العلاج :-

لكي نتغلب على الرغبة الملحة لاستخدام الانترنت

*عليك القيام بمهارات تساعد على التشتيت تستخدم فيها الفكر والجسد معا مثل أن تقوم بممارسة الرياضة أو لعب الشطرنج وعليك أن تتعلم طرق الاسترخاء للقيام بالاسترخاء العقلي والجسدي. * عليك أن تستحضر العواقب السلبية للإدمان على الانترنت عندما تأتيك الرغبة لاستخدام الشبكة .

* تجنب الناس والظروف التي تشجعك على العودة إلى السلوك الادماني على الانترنت.

* ضع جدول تنظم تحدد فيه الوقت الذي سوف تقضيه على الشبكة بحيث تبدأ بالتقليل من ساعات الاستخدام فبدل أن تستخدم الشبكة لمدة 40 ساعة في الأسبوع عليك إنقاصها إلى عشرين( 20 ) ساعة على أن تقوم بتوزيعها على أيام الأسبوع بحيث لا يزيد الاستخدام عن الساعات المحددة في الجدول . وهنا يجب التنبه إلى الأطفال الذين يستخدمون الانترنت لساعات طويلة وللأثر السلبي الذي يتركه عليهم, من هنا كان لزاما على الأهل أن يحددا الساعات التي يقضيها أبناءهم بحيث لا تتجاوز ساعة يوميا وان تتناقص مع مواسم الدراسة لتصبح نهاية الأسبوع فقط.
[/I]

شكرا بيرو الموضوع هاااااااااااااااااااااااي وبجد انا مدمنه ننت دا انا جبت تليفون واى فاى علشان ماسيبوش لحظه خخخخخخخخخ