الفـوآكـه عنـوآن لـصحــتي..!
الســلآلآم عليـــــــــــــــــــكم والرحمـــــــــه.. شحـآلــكمـ آل ليلآس.. ؟! عسٍـآكم بخيــر.. موضوعنآ اليوم برعآية [ بين الاقسسآم..].. عـــــــن الفــوآآكــهه وانـوآعــهآ.. http://www.m5zn.com/uploads/2010/11/...wkdcws1i5i.gif [ 1 ] البرتقال .. http://www.liilas.com/up/uploads/liilas_12909517571.jpg تعتبر فاكهة "البرتقال" من الحمضيات ذات الفوائد الصحية العالية ، كما ان للبرتقال فوائد منشطة للدورة الدموية وتعمل كذلك على زيادة امتصاص الحديد مما يؤدي إلى رفع معدل مستوى الحديد في الدم مما يساعد في النشاط والحيوية .. كما ان للبرتقال فوائد جيدة كعلاج فعال في حالة الرشح والانفلونزا .. والبرتقال مفيد للصدر والسعال وهو في نفس الوقت محفز للشهية ومنعش ومشروب لجميع الأوقات .. ويفيد ويقوي البرتقال العظام حيث يساهم في عملية بناء العظام لاحتوائه على نسبة جيدة من الكالسيوم ويحتوي البرتقال على الالياف التي لها دور جيد في الحد من الامساك .. [ 2 ] التفاح .. http://www.liilas.com/up/uploads/liilas_12909517572.jpg هناك مقولة قديمة عن التفاح تقول التالى : "إذا تناولت التفاح قبل نومك .. فلن يجد الطبيب عمل له" .. وذلك لفوائد التفاح المتعددة ، وثمرة التفاح مصدر هام لتخليص الجسم من السموم .. كما أن عصيرها يقتل الفيروسات فى الجسد. كم انها تغسل الأسنان وتقوى اللثة ،و تقلل من معدلات الكوليسترول فى جسم الإنسان .. ابضاً تخلص جسم الإنسان من السموم، وثمرة التفاح لها خاصية فى مهاجمة الفيروسات .. كما ان التفاح يقى الإنسان من الإصابة بالإمساك لأنه يساعد على الهضم ، و تحتوى ثمرة التفاح الكبيرة على 30% من إجمالى الألياف، وهوالحد الأدنى من النسبة اليومية التى يحتاجها جسم الإنسان. BrB |
BacK [ 3 ] الجانرك .. http://www.liilas.com/up/uploads/liilas_12909520642.jpg ''يخلو الجانرك من العناصر الغذائية، إلاّ أنه يعدّ فاتحاً للشهية قبل الطعام، ومنظفاً للحليمات الذوقية والأسنان، ومهضماً مفيداً بعد الطعام نظراً لاحتوائه على سوائل وأحماض عضوية بسيطة وأملاح لا تتفاعل كيمائياً مع جدار الأنبوب الهضمي، إذا كانت الكمية المتناولة قليلة. لذا، يُنصح بعدم الإكثار منه والاكتفاء يومياً بعشر حبات فقط. http://www.m5zn.com/uploads/2010/11/...wkdcws1i5i.gif [ 4 ] البطيخ .. http://www.liilas.com/up/uploads/liilas_12909520641.jpg فقد أظهرت الدراسات أن البطيخ لا يطفئ العطش، ويرطب الجلد، وينعش الجسم فحسب، بل قد يفيد كمليّن قوى للأمعاء، ومادة تساعد على الهضم، ومقوى للدم، ومفتت لحصوات الكلي. و وجد الباحثون أن المركبات الطبيعية الموجودة فيه تساعد فى تخفيف شدة الأمراض الجلدية، كما تفيد بذوره فى تخفيض ضغط الدم المرتفع، ويمكن استخدام جذوره فى وقف النزيف الدموي. وأكد خبراء التغذية فى المركز القومى المصرى للبحوث، أن هذه الفاكهة غنية بالكثير من العناصر، التى تكفى حاجة الإنسان من الماء والفيتامينات والمعادن طوال اليوم، خصوصا فى أيام الصيف الحارة، لذا فهو يغنى عن عشرات الأصناف من الخضراوات واللحوم، لما له من أثر ملطف على المعدة، ومنشط لإنتاج الطاقة. http://www.m5zn.com/uploads/2010/11/...wkdcws1i5i.gif [ 5 ] الرمان .. http://www.liilas.com/up/uploads/liilas_12909520643.jpg اكتشف العلماء أن الرمان غني في عناصره الغذائية وخاصة بالفيتامينات وله خواص وقائية وعلاجية عظيمة فهو مسكن للآلام ومخفض للحرارة ويفيد في حالات العطش الشديد أثناء الطقس الحار وقابض لحالات الإسهال ومانع للنزيف وخاصة الناتج عن البواسير والأغشية المخاطية. وعصيره يشفي بعض حالات الصداع وأمراض العيون وخاصة ضعف النظر وإن مغلي أزهار الرمان يفيد في علاج أمراض اللثة وترهلها. وللرمان فائدة لحالات الحمى الشديدة والإسهال المزمن والدوسنتاريا الأمبية ولطرد الديدان المعوية خاصة الدودة الشريطية وعلاج البواسير، كما هو نافع للبرد والرشح ولعلاج الأمراض الجلدية والجرب وذلك بخلط مسحوق قشوره الجاف مع عسل النحل واستعماله يومياً على شكل دهان موضعي. BrB |
BacK [ 6 ] الخوخ .. http://www.liilas.com/up/uploads/liilas_12909538601.jpg يحمي من أمراض القلب ترقق العظم والإمساك .. آكلو الخوخ يدركون فوائده في تخفيف الإمساك لأنه يتضمن كمية عالية من الألياف التي تحمي أيضا من أمراض القلب وتخفف كمية الكولستيرول .. كشفت دراسة أميركية أن تناول 10 إلى 12 حبة من الخوخ كل يوم قد يمنع عملية ترقق العظم المسبب من الإنخفاض في كمية الإستروجين .. إضافة ان الخوخ يحتوي على مادة البورون التي تساعد الجسم على إمتصاص الكالسيوم للمحافظة على عظام قوية .. http://www.m5zn.com/uploads/2010/11/...wkdcws1i5i.gif [ 7 ] العنب .. http://www.liilas.com/up/uploads/liilas_12909538603.jpg يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة.. يتميز العنب بأنواعه باحتوائه على نسبة جيدة من المواد السكرية سريعة الامتصاص وسهلة الهضم حيث يتركز سكر الجلوكوز وسكر الفركتوز بشكل كبير ويتميز كذلك العنب بغنائه بالفيتامينات مثل فيتامين ج Vit -G وكذلك فيتامين ب Vit-B كما يحتوي على نسبة جيدة من العناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم. كما انه يؤخر سن اليأس ويخفض الضغط ويعالج الإمساك .. للعنب قيمة علاجية عالية وخصوصاً للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات او ضعف في الكلى حيث يحتوي العنب على نسبة جيدة من الماء والأملاح بكميات مناسبة كما انه يساهم بشكل جيد في عملية تصفية الدم وتنقيته من السموم .. كما يحمي من أمراض القلب والسرطان .. http://www.m5zn.com/uploads/2010/11/...wkdcws1i5i.gif [ 8 ] الموز .. http://www.liilas.com/up/uploads/liilas_12909538602.jpg الموز فاكهة مغذية تحتوي على نسب من السكر والبروتين والدهون إضافةً على احتوائها على تسعة فيتامينات هي: فيتامين ج، أ، ب1، ب2، ب6، هـ، د، كما يحتوي على عدد كبير من الأملاح المعدنية الهامّة والضرورية لجسم الإنسان. ولذلك يا أعزائي فإن الموز يقوّي الدم والعضلات والأنسجة ويرمم الخلايا ويجددها ويُعد من الأغذية المضادة للتعب الجسدي والإرهاق الذهني ويقوّي الذاكرة.. وللموز فوائد طبية عديدة عرفها الإنسان منذ زمن بعيد فالمواظبة على تناوله في الصباح يمنع حدوث القرحة المعوية. وكان الصينيون القدماء يستعملون خُلاصة جذور الموز لمعالجة الصداع والحصبة.. وتظهر الأبحاث الحديثة فعالية الموز في معالجة الإسهال الشديد بفضل احتوائه على البكتين .. BrB |
BacK [ 9 ] الكرز .. http://www.liilas.com/up/uploads/liilas_12909543201.jpg الكرز.. يهدئ الأعصاب وينظف الدم من السموم وهو فاكهة غنية بالأملاح المعدنية مطفئة للعطش ومنشطة للكليتين. وهو من المصادر الطبيعية التي تمد الجسم بكميات وفيرة من البوتاسيوم والطاقة، حيث تحتوي الحبة الواحدة منه على أربع سعرات حرارية. الكرز غني بالأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم الذي يساعد الجسم على التخلص من أملاح الصوديوم الضارة بالأوردة المتصلبة. وهو ذو خاصية قلوية مما ينصح بعدم تناوله قبل الطعام لأنه يوقف الأحماض فيسبب عسرًا في الهضم. هذا ويفيد الكرز مرضى الروماتيزم إذ يساعدهم على مقاومة الالتهابات إذا ما تناولوه بكميات كبيرة. ويحمي الكرز من أمراض القلب وضغط الدم المرتفع. وتناول الكرز يساعد على تهدئة الجهاز العصبي وينظف الدم من السموم . لذا فهو مهم جدًا لمن يعاني أمراض .. http://www.m5zn.com/uploads/2010/11/...wkdcws1i5i.gif [ 10 ] الكيوي .. http://www.liilas.com/up/uploads/liilas_12909543202.jpg ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجمس حوالي 20 سعرة حرارية نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء. ويشير اختصاصيو التغذية الى أن لهذه الفاكهة مردودا بدنيا وعقليا جيداً. ونظراً لغنى هذه الفاكهة بفيامين C والأملاح المعدنية ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديدة . كما تزيد من قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وتنشيط خلايا الأنسجة العصبية وينصح خبراء التغذية المرضى في دور النقاهة ومرضى فقر الدم والذين يعانون من نقص في الشمعية بتناول هذه الثمرة لأنها تحتوي على انزيم اشينيدين Achinidin الذي يتحلل في البروتينات، ويوصف الكيوي لعلاج السمنة والتهابات الأنسجة والتقلصات العضلية والضعف العام والارهاق، فهذه الفاكهة مساعدة لعملية العضم وملينة للأمعاء، وتساعد على تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم .. http://www.m5zn.com/uploads/2010/11/...wkdcws1i5i.gif وآخيــــــــــراً .. ان شــــآإء الله تكونوا آستدفتم معنــا .. خطوورة & حنـووو .. |
الله الله موضوع مميز جدااااااااااا عجبني
بصراحه عشقي الفواكه واحبهم جدااااااااااااااااااا بالخص التفاح والكيوي ال شكر حنو وخطوره |
رووووووووووووووعة الموضوع و اكيد مفيد جدا
و عجبني كمان التنسيق الحلو و الصور و التنظيم فعلا يعطيكم الف عافية براااافو |
رائع خطورة وحنو الموضوع ماشاء الله منظم وفيه توافق كبير بينكم اثبتما ان الشراكة قد تكون رائعة http://www9.0zz0.com/2010/11/28/16/176813705.gif |
معلومات فعلا مفيدة وقيمة عن الفاكهة ،،
والتنسيق مع بعضكن جميل ومرتب ،، سلمت اناملكم غالياتي ,, |
الموضوووووع اكثر من رائع
معلومات جدا مفيده اشكرررركم ابدعتم ..... |
يعطيكم الف عافية على الموضوع الرائع
انا اعشق الكرز والتفاح الاخضر والرمان معلومات اكثر من رائعه من اخوات رائعات تسلمون حبايبي |
موضوع مهم ومفيد وباالذات للي مثلي مااياكلوا الفواكه خخخخخ>> فيس نااقد على نفسه تسلم الايااادي خطووره وحنووو طرح وتنسيق روووعه يعطيكم العاافيه وبانتظار جديدكم |
ماشاءالله موضوعكم روعه يفتح النفس
ويشهي من التنسيق إلى المعلومات .. يعطيكم العافيه خطوره وحنوو |
موضوع رووووووووووووووعه ومفيد وخصوصا اللي مثلي ومثل خالتوو شجونة ما يأكلون فواكهه ^-^ طرح رائع و قمة ومجهود جبار ربي يعطيكم ألف عافية يا رب حنون & خطورة |
موضوع رائع ومفيد أشكرك أختي,,,
|
تسلمن فديتكن موضوع راائع
يثبت لشهر.. ويمكن اكثر بانتظار يديدكن |
اقتباس:
تسلمين حبيبتي ع المرور الروعه نورتي.. |
اقتباس:
تسلمين حبيبتي ع المرور الروعه نورتي.. |
اقتباس:
يسلمو خيو ع المرور نورت |
اقتباس:
تسلمين حبيبتي ع المرور الروعه نورتي.. |
اقتباس:
تسلمين حبيبتي ع المرور الروعه نورتي.. |
اقتباس:
تسلميييييين حبيبتي ع المرور الروعه نورتي |
اقتباس:
يسلمو ع الـ مررو الـرآئع نورتي |
اقتباس:
يسلمو ع المرور الفنتك.. لاهنتي نورتي |
اقتباس:
يسلمو ع المرور الفنتك.. لاهنتي نورتي |
اقتباس:
نورتي |
اقتباس:
يسلموووووووووو حياتي ع التثبيت.~> فيس فرحآن نورتي |
خطووووره وحنوووووو
يعطيكم الف عااافيه ع الموضوع الحلوووو |
اقتباس:
يعافيج ربي منوره حبيبتي..^_^ |
مشـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــكورة خواطر ويعطيك العافية على المعلومات الرائعة وعلى الموضوع الاروع وننتظر جديدك
|
اقتباس:
|
موووووووووووووووووووضوع جد مميز .. معلووووووووووومات مفيده .. مجهوووووووووود تشكرون عليه .. يعطيكم العافيه .. لاخلا ولاعدم .. شعووووووووووووووووووووووله الرجه كانت هنا .. |
موضوع ولا احلى فيه معلومات مهمه شكرا للكاتبة الموضوع ونريد المزيد
|
♪♪♪ تسسسسسسسسسسلللللمون عالمرور كلللللكلم .. نووو^_^وورتوآ والله .. والحلوآإت اللي ما يآكلون فااكهة ماعندكم سالفة وقسسسسسسسسم .. >> فيس يعشششششششق الفاكهة .. ♪♪♪ |
معلومـــات مفيده جدآآآ
يعطيك العافيهـ |
الله يعطيكن العافيه حنو ,وخطوره
معلومات مفيـده .. |
اقتباس:
يسلمو ع المروور ..^_^ نورتي.. |
اقتباس:
يسلمو ع المروووور نورتي..^_^ |
موضوع مفيد جدا ,,, الله يعطيك العافيه ,,, |
الساعة الآن 07:10 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية