نصائح لمن يجلس امام الكمبيوتر كثيراا
-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا. 2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان. 3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم) 4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر). 5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة. 6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء. 7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية. 8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان). 9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ. في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة eminemlady |
شهد نصائح مهمه للجميع وخاصه لمن يجلسون على الكمبيوتر
فيجب علينا اعطاء عيوننا حق الراحه وان نخاف على هذه النعمه التي انعم الله علينا بها نصائح من ذهب اتمنى من الكل ان يأخذ بها شهد يسلموا يا اميره ربي يسعدك دووم |
تسلم والله لمروورك ويا هلا فيك
وماا تحرمنا من الطله الحلووووه eminemlady |
ألف شكر على النصائح الروعة
يالله بسرعة بديت اطبقها |
اقتباس:
همس الليالي .. ياا هلا والله فيك منورنااا الله يسلمك ويخليك منور اخوي ويلاا طبقها وانشالله مافيك الا العافيه هههه eminemlady |
تسلمي على النصائح وجعلها الله في ميزان حسناتك
|
اقتباس:
تسلم ويا هلا فيك eminemlady |
مشكوووووووووووووره عالنصايح المهمه يعطيك العافيه
|
بايعتها
تسلمين لمرورك منورتنا eminemlady |
مكرر ينقل للارشيف
|
الساعة الآن 06:13 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية