منتديات ليلاس - خايفة من نفسي على نفسي

هلا حبيبتي

بغض النظر عن المشكلة التي حدثت معاك لا نرغب بمعرفتها ولكن نراح ندلك على مفاتيح السعادة لعلاج مشاكلك، أحب اقولك الامر بسيط وسهل ان شاء الله ، ثقي اولا بخالقك واعلمي ان ما اصابك هو خير لك حتى لو كان الامر على غير ظاهره لكنه خير قال تعالى ( لا تحسبوه شر لكم بل هو خير لكم ) وامر المسلم كله خير ان اصابه خير شكر فكان خير له وان اصابه شر صبر فكان خيرا له ولا يكون ذلك الا لمؤمن كما وضح ذلك الرسول صلى الله عليه وسلم

ثانيا ثقي بنفسك ، انت أقوى من اي مشكله ومن كل انسان تسبب لك بهذا الضيق ايا كان جنسه ، فاعلمي انك شخص غير عادي لذلك تم الابتلاء فلا تتذمري من ذلك بل هو تاج افخري به ،والخبطة تعلم الانسان وتزيده قوه ما تهده كما صورتي لنفسك

اكتبي مشكلتك من منظارك وانظري لها من نظر الغير لها وشاهديها باكثر من زاوية شوفي ماهي ايجابيات هذه المشكلة لك وماهي سلبياتها وضعي لها الحلول والبدائل وبكذا راح تعالجي مشاكللك بواقعية مو تهربي منها

واجهي مشاكللك لاتهربي منها بالعمل والانغماس به لأنه انت كذا ماراح تظري الانفسك مافي احد بالكون كله افضل واحب لك من نفسك فراعي هذه النفس واشكري الله على هذه النعمة غيرك كثير يتمناها

صلي ركعتين لله واشكي امرك له وتذللي له وتوددي له كما يتودد الطفل الصغير لوالديه لكي يعطيانه شيء وياليت لو كانت يالثلث الاخير من الليل

اكثري من قراءة القران فهو خير علاج
اعملي لك نوته واكتبي كل ما يضايقك فيها فهي خير صديق لك لأنه في زماننا هذا لا توجد صداقة بمعناها الحق ، وكل انسان لاهي بمشاكله موناقص مشاكل غيره ، هذه النوته اما ان تحتفظي بها لتقرائيها بين فترة واخرى وراح تضحكي من نفسك وراح تستغربي كيف كنت تنظري لمشكله بمنظار اسود أو مزيقيها وارميها باقرب سلة مهملات

كل يوم خصصي لك 10 دقائق شاهدي اشياء مضحكة حمليها بموبايلك كل ما تضايقتي شاهديها راح تموتي من الضحك وتنسي همومك وهذا ترى علاج نفسي درسته في تخصصي وجربته والله نفع معاي ولله الحمد وان شاء الله راح يبنفع معاك

مارسي الرياضة ولو رياضة المشي لو 3 ايام في الاسبوع

مارسي رياضة اليوجا وتمارين الاسترخاء واخذ حمام دافىء قبل النوم

لما تصحي الصبح ابتسمي وقولي لنفسك انا اسعد مخلوق في الكون وابتسمي في وحه كل من تقابلينه انت كذا بتصدقي عليهم وراح تكسبي حسنات كثير ( فتبسمك في وحه اخيك صدقة) وهذا ما اخبرنا به المصطفى عليه الصلاة والسلام

واخيرا ارحمي نفسك ودليليها وحبيها فمافي في الدنيا شيء يستاهل الزعل

تقبلي حبي ولا تنسينا من صالح دعائك