|
خايفة من نفسي على نفسي
http://www.picamatic.com/show/2009/0...8_bigthumb.jpg مشكلتي كإنها فلم أبيض واسود كنت بنت زي كل البنات عايشة وبحلم والحياة وردية في عيني ومكنتش شايله هم حاجة احلامي بسيطة واقعية عمري ماطلبت حاجة مستحيلة او غير ممكنه الكل كان بيقول عني عاقلة وبيعتمد علي حصلت لي مشكلة قبل اربع سنوات تقريبا من بعدها اتصدمت من الدنيا باللي فيها وكاني بقول لنفسي ليه انا بالذات يحصل معايا كده انا عمري مغلطت فحد استغفر الله العظيم بس بجد انا اتغيرت تماما اليوم مابقتش عارفة نفسي مرجعتش زي أنا اللي كنت في الاول ثقتي بالناس وبنفسي قلت ولابسة نظارة سوداء على طول سرحانة طول الوقت وبفكر باللي فات وليه ولو والكلام ده لما كنت حتجنن من التفكير والخوف من بكره أنا كنت أظن أن اللي انا فيه حالة اكتئابية من الصدمة اللي عشتها وحتخف مع الايام لكن أنا بقالي اربع سنين عالحال ده انا عايشة اليوم جسد بلا روح بلا هدف كرهت نفسي وحياتي وبدأت اعيد حساباتي عن الحياة في كل حاجة وكأني ببتدي من الاول تخيلو لما يبدأ الواحد فجأة من جديد لأن كل اللي تعلمه حاسس انه غلط فغلط انا بحاول على قد ماقدر ان اشغل نفسي طول الوقت أنا بشتغل ومازلت ادور على شغل تاني بعد الظهر لان ده علاجي اني لما ادخل البيت اكون مهدودة انام زي القتيل من غير مااحس, بس الى الان ملقتش شغل تاني يارب الاقي انا عارفة ان نص اللي انا فيه لاني مبعرفش احكي ولا اتعلمت اشكي لحد حتى ماما بالعكس انا بضغط على نفسي عشانها ياما ايام وليالي تعبت فيها من الحزن وكل امنيتي اني ابكي في حضن حد يمكن تطفى النار اللي حاسة بيها وبتحرقني كل يوم على فكرة كل اللي انا قلته محدش يعرفه عني الا انا لان شكلي من برا قوية وواثقة من نفسي جدا والكل بيتمنى يكون شبهي انا نفسي ارجع زي الاول نفسي اصحى من النوم وانا فرحانه اني صحيت بدل مادعي كل يوم اني اموت لاني خلاص انتهيت |
اهلا اختي الضيفة ، فيه جزء مطموس في موضوعك ، احنا مش هنقدر نساعدك الا لما تقولي ايه المشكلة اللى حصلت خلت حياتك اتغيرت بالصورة دي ، كمان انت كده بتهربي من الواقع متفتكريش اللى بتعمليه ده صح ، حتى لو اشتغلتي التفكير يا اختي وانتي نايمة حتى هيفضل ملحقك وبالنهاية انتي اللى بتضري نفسك وصحتك ، انا عايزة اساعدك وياريت توضحي اكتر ........ تحياتي
|
عزيزتي
لكي ننصحك بحل , يجب اولا ان تدلينا على المشكله حتى نستطيع ان نساعد تذكري ان لا احد منا هنا يعرفك بغض النظر عن مشكلتك .. ولن نقوم باي شي الا ان ننصحك لن نلومك ولن نعطيكِ نصائح نظريه كل ما يهم الان ان تستجمعي قواكِ... وتطلعينا على مشكلتك فلعل الله قد كتب لك الحل على ايدينا سادعو لكِ في صلاتي حماكِ الرحمن |
انا حبيتي بعد اقول لازم توضحي ايش المشكله اللي خلتك تتغيرين؟؟؟
|
يا ريت اختي لو توضحي اكتر شو الصدمة اللي سببتلك كل هاي التغيرات النفسية كمان المشاعر الي عم تراودك باكثر تفاصيل
ملاحضة بالنسبة لكلامك عن الاكتئاب بحب اوضح انو احيانا الدورات الاكتئابية بتستمر سنوات مو اشهر بس (معدلها حوالي ثلاث سنوات) |
لابأس في مراجعة الحسابات احيانا" ولا بأس ان تطلبي المشورة ولكن لكي تكون النصيحة صحيحة لابد من طرح الموضوع بشكل واضح
|
انتي موقادرة تقولي ايش صارلك علشان كذا البحث عن الحل صعب ويمكن ما تلاقي حل لمشكلتك أنا انصحك تفضفضي لاحد تثقي فيه يمكن يقدر يساعدك.
الفضفضة تحل نص المشكلة فلازم تقولي لاحد ان شالله ترجعي زي أول واحسن |
يااختي لو تقوليلنا عن مشكلتك يمكن نقدر نساعدك لاكن اذا ماتبغي تحكي لأحد انا انصحك بالتقرب الى الله ولاتنسي انو اذا احب الله عبـــــــــــــدا ابتلاه وهذا اكيـــــــد اختبار من الله عن مدى صبرك على البلاء ولاتنسي انو الله ابتلا الانبياء ومحد ابتلي زي داود عليه السلام لــــــدرجة انو لمن مرض كان يمشي الدود بجسمو وآدم عانى المحن الى ان خرج من الدنيا و نوح بكى 300 عام وابراهيم كابد النار وذبح ولده ويعقوب بكى حتى ذهب بصره 80 سنه ورجائه لم يتغير وموسى قاسى من فرعون ولقى من قومه المحن و محمد صبر على الفقر وقتل عمه حمزه ونفره من قومه شايفه يااختي ابتلاء الانبياء وصبرهم وتذكري قول الله تعالى [ وما يلقاها الا اللذين صبرو ومايلقاها الا ذو حظ عظيم] |
هلا حبيبتي بغض النظر عن المشكلة التي حدثت معاك لا نرغب بمعرفتها ولكن نراح ندلك على مفاتيح السعادة لعلاج مشاكلك، أحب اقولك الامر بسيط وسهل ان شاء الله ، ثقي اولا بخالقك واعلمي ان ما اصابك هو خير لك حتى لو كان الامر على غير ظاهره لكنه خير قال تعالى ( لا تحسبوه شر لكم بل هو خير لكم ) وامر المسلم كله خير ان اصابه خير شكر فكان خير له وان اصابه شر صبر فكان خيرا له ولا يكون ذلك الا لمؤمن كما وضح ذلك الرسول صلى الله عليه وسلم ثانيا ثقي بنفسك ، انت أقوى من اي مشكله ومن كل انسان تسبب لك بهذا الضيق ايا كان جنسه ، فاعلمي انك شخص غير عادي لذلك تم الابتلاء فلا تتذمري من ذلك بل هو تاج افخري به ،والخبطة تعلم الانسان وتزيده قوه ما تهده كما صورتي لنفسك اكتبي مشكلتك من منظارك وانظري لها من نظر الغير لها وشاهديها باكثر من زاوية شوفي ماهي ايجابيات هذه المشكلة لك وماهي سلبياتها وضعي لها الحلول والبدائل وبكذا راح تعالجي مشاكللك بواقعية مو تهربي منها واجهي مشاكللك لاتهربي منها بالعمل والانغماس به لأنه انت كذا ماراح تظري الانفسك مافي احد بالكون كله افضل واحب لك من نفسك فراعي هذه النفس واشكري الله على هذه النعمة غيرك كثير يتمناها صلي ركعتين لله واشكي امرك له وتذللي له وتوددي له كما يتودد الطفل الصغير لوالديه لكي يعطيانه شيء وياليت لو كانت يالثلث الاخير من الليل اكثري من قراءة القران فهو خير علاج اعملي لك نوته واكتبي كل ما يضايقك فيها فهي خير صديق لك لأنه في زماننا هذا لا توجد صداقة بمعناها الحق ، وكل انسان لاهي بمشاكله موناقص مشاكل غيره ، هذه النوته اما ان تحتفظي بها لتقرائيها بين فترة واخرى وراح تضحكي من نفسك وراح تستغربي كيف كنت تنظري لمشكله بمنظار اسود أو مزيقيها وارميها باقرب سلة مهملات كل يوم خصصي لك 10 دقائق شاهدي اشياء مضحكة حمليها بموبايلك كل ما تضايقتي شاهديها راح تموتي من الضحك وتنسي همومك وهذا ترى علاج نفسي درسته في تخصصي وجربته والله نفع معاي ولله الحمد وان شاء الله راح يبنفع معاك مارسي الرياضة ولو رياضة المشي لو 3 ايام في الاسبوع مارسي رياضة اليوجا وتمارين الاسترخاء واخذ حمام دافىء قبل النوم لما تصحي الصبح ابتسمي وقولي لنفسك انا اسعد مخلوق في الكون وابتسمي في وحه كل من تقابلينه انت كذا بتصدقي عليهم وراح تكسبي حسنات كثير ( فتبسمك في وحه اخيك صدقة) وهذا ما اخبرنا به المصطفى عليه الصلاة والسلام واخيرا ارحمي نفسك ودليليها وحبيها فمافي في الدنيا شيء يستاهل الزعل تقبلي حبي ولا تنسينا من صالح دعائك |
| الساعة الآن 03:05 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية