منتديات ليلاس

منتديات ليلاس (https://www.liilas.com/vb3/)
-   المنتدى الطبي - Medical Forum (https://www.liilas.com/vb3/f12/)
-   -   رياضة المشى دراسه طبيه (https://www.liilas.com/vb3/t11589.html)

شهووده 14-04-06 04:45 PM

رياضة المشى دراسه طبيه
 
بينت احدث دراسة طبية ان ممارسة رياضة المشى يوميا عامل رئيسى للشفاء من عدة

امراض قاتلة ومضرة بصحة الانسان0

وجاء فى الدراسة المنشورة فى المجلة الصحية الاردنية ان الاشخاص البالغين 60 عاما فما

فوق قد تطول اعمارهم بمشيئة الله من خلال المداومة على ممارسة رياضة المشى فى

ساعات الصباح والمساء يوميا فى الهواء الطلق بعيدا عن الاماكن الملوثة بالغبار والدخان

وعوادم السيارات والمصانع0

واوضحت الدراسة ان ممارسة رياضة المشى بمعدل 2 الى 3 كيلو مترات يوميا من

شأنها ان تسهم فى خفض خطر الوفاة بمشيئة الله بمقدار 45 بالمئة00 اضافة الى

تخفيض خطر الاصابة بأمراض القلب والاوعية الدموية بمقدار 26 بالمئة وتخفيض نسبة

الاصابة بأمراض السرطان بحوالى 51 بالمئة0

واكدت الدراسة ان ممارسة رياضة المشى يوميا فى ساعات الصباح والمساء فى اجواء

نظيفة من شأنه ان يؤدى الى تحسين الوضع العام للجسم وازالة الشعور بالتعب العام

الذى يميز حياة كبار السن من الذكور والاناث0



eminemlady

الكونت 12-05-06 05:13 PM

يسلموا شهد الرائعه
اكيد رياضه المشي الها فوائد جمه كثيره
والكل لازم يمارس هذه الرياضه النافعه للجميع
اشكرك من قلبي شهد يا أميره ربي يسعدك يا متالقه دووم انتي

شهووده 12-05-06 05:28 PM

تسلم والله ياا الكونت لمرورك

وياا هلاا والله فيك

ومنورناا دايماا بطلتك البهيه عليناا


eminemlady

rahmaa 11-05-08 10:12 AM

طبيعي المشي من اكتر انواع الرياضة فائدة.....ويسلمو عالموضوع


الساعة الآن 08:09 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية