ممارسة رياضة المشي يومياً تزيد نشاط الدماغ
ممارسة رياضة المشي يومياً تزيد نشاط الدماغ
http://www.liillas.com/up2//uploads/...b0887a7802.jpg قال باحثون في جامعة كالغيري الكندية إن ممارسة النساء العجائز لرياضة المشي يوميا تساعدهن على البقاء في حالة ذهنية جيدة وتبعد عنهن الخرف. وبحسب الدراسة التي نشرت في مجلة علم الشيخوخة العضوية والعصبية فإن اللياقة البدنية تساعد الدماغ على العمل بشكل أفضل لأنها تسمح بتدفق كمية كافية من الدم إليه وهي بذلك تزيد قوة الادراك لدى الناس عامة. وأضاف هؤلاء " إن الاعمال المكتبية هي عامل خطر قد تؤدي للاصابة بالجلطة الدماغية والخرف"، مشيرين إلى أن " هذه الدراسة تثبت للمرة الاولى أن الذين يتمتعون بلياقة جسدية يتدفق الدم إلى أدمغتهم أكثر من غيرهم وبأن تدفق الدم بقوة إلى الدماغ يحسن القدرة على الادراك". وأجرى باحثون مقارنة بين الحالة الصحية والذهنية لمجموعتين من النساء في الخامسة والستين بعدما طلبوا من الاولى ممارسة رياضة الـ"إيروبيك" ومن الاخرى عدم القيام بأي نشاط حيث تبين أن الفئة التي مارست الرياضة كان ضغط دمها أفضل وكان مستوى تدفق الدم إلى أدمغة أفرادها أعلى من ذلك الذي للفئة الاخرى التي لم تقم بأي نشاط. وختم هؤلاء بالقول " إن أشياء بسيطة مثل المشي يومياً مهمة جداً للبقاء بصحة عقلية وبدنية جيدة عند التقدم في العمر". |
شكرا لك قمورررررررره على المعلومه
و جزاك الله الف خير ^_^ |
الشكر لمرورك ..روز
دمتي بصحة وعافية |
شكرا على الموضوع
|
الشكر لمرورك,,عذاري
|
الساعة الآن 02:52 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية