الفول يسبب السعادة !!
أكدت دراسة نشرت مؤخرا أن تناول طبق من الفول في الصباح يجعلك سعيدا طوال النهار أنت وأفراد أسرتك وأقل عرضه للتقلبات الانفعالية وأشد استغرقا في النوم !! ويقول خبراء التغذية إن الفول هو أعظم مصدر للألياف والتى تساعد على عدم وصول المواد الضارة للمخ والتى تؤثر علي إفراز مادة السيراتونين التى تسبب السعادة !! ويعتبر تناول الفول مع الزبادى أحسن التدخلات الغذائية لأن الزبادى يمد الفول بلأحماض الأمينية الحيوانية الناقصه فى الفول كما يمده بالدهون و الكالسيوم . كما أن إضافة ملعقة من الزيت الى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة وتعوض نقص الدهون فى الفول وتوفر للجسم أكثر من نصف ما يحتاج إليه من دهون اليوم ........ |
يعطيكي ربي الف عافيه اختي
eminemlady |
الله يعافيكي اخت شهد
واشكر لك مرورك |
يسلمو كتير اخت نرجس
كل التحيه |
الله نرجوسة بدي صحن فور على هيك خبرية
|
مساء الخير فلسطين ويارا
ومعزومين عندي على صحن فوووول ولا يهمكم |
الساعة الآن 06:52 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية