|
شكرادكتور خالد على مجهودك وبجد لازم نمارس تمارين اكثر من كده لانه حقيقي تعودنا على الكسل وانا اليوم ما قدرت اعمل هاي التمرينات لاني كنت بالجامعة وهلأ وصلت البيت وكنت تعبانة كثير بس بوعدك اني اكون معاكو من بكرة انشاء الله بالتمرينات
دمعة وطن |
يلا يا دكتور جهز التمرينات واحنا فى انتظارك
احنا مكسلناش ولا حاجه منتظرين ......ان شاء الله |
السلام عليكم خلينا نرجع للتمارين تانى واسف على التأخير والكسل لكن طبعا الكل اتشغل فى العيد توضيح بس سريع للموضوع احنا بنضع كل يوم تمرين او اتنين واللى بيدخل الموضوع يضع رده انه مارس التمارين او لا وايه الصعوبات التى تواجهه خلينا نبدأ اليوم بتمرين سهل هنعمله مع بعض كما هو واضح فى الصوره ادناه هو تمرين بطن عادى جدا وسهل ان شاء الله http://www.liillas.com/up2//uploads/...9c0478e6b4.gif يلا قوم من على الكرسى ومارس التمرين وكفايه كسل 1......2......3.....4......5 1.....2.....3.....4.....5 1.....2.....3.....4.....5 اتمنى ان التمرين يكون مفيد تحياتى , |
تمرين حلو ومفيد
وبصراحه انا بمارسو من زمان باليوم 25 الى 30 مره بس انقطع عنو فتره وهلا رح ارجعلو |
اقتباس:
وكويس انك رجعتى لتمرين تانى اتمنى انك تكونى استفدتى من الموضوع |
| الساعة الآن 04:29 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية