منتديات ليلاس - ادخل فورا هذا الموضوع لعب مش طب

منتديات ليلاس (https://www.liilas.com/vb3/)

- المنتدى الطبي - Medical Forum (https://www.liilas.com/vb3/f12/)

- - ادخل فورا هذا الموضوع لعب مش طب (https://www.liilas.com/vb3/t119447.html)

ايوه كده معقول شويه ......

تمرين البطن سهل شويه وعرفت اعمله بسهوله ..

وكويس ان فى استراحه فى النص

لحسن تمرين الضغط عملتين منه تلاته وبعدها نمت يومين ...

الله يستر ......هههههههههههههههههه

متابعين

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dr khalid (المشاركة 2057159)

ايه يا جماعه امال لو قلتلكم انا بدأت بالتمارين السهله اللى جى اصعب كتير

بس ان اشاء الله تكون اللياقه اترفعت اكتر ههههههههههههههههههههه

يلا شدوا حيلكم لأن تمرين بكره ان شاء الله اصعب شويه

:7_5_122::7_5_122::7_5_122::7_5_125v::7_5_125v:

لالالالالالالالالالالالالالالالالالا :asd:
مش معقوووووووول
دول السهلين
امال الصعبين يبقوا عامين ازاااااااى :52:
براحة علينا شوية يا دكتور :Taj52:
اناعن نفسى الحمدلله دى اول مرة اعمل تمرينات رياضية:biggrin:
كنت بكتفى بالمشى و الجرى و خلاص
تمرين الضغط على ايد واحدة صعب اوى :Taj52:
مش عارفاها خالص
اخر تمرين جميل اوى و عرفت اعملهم هما الاتنين :7_5_122:

ميرسى اوى بجد يا دكتور
و متابعين
و انا اقترح ان حضرتك تثبت الموضوع
عشان تعم الفائدة
و فى انتظار مزيد من التكسييييييير :7_5_120:

تمرين اليوم اسهل بكتيييييييييييييييير

من اللي قبلو

متابعه معاك

وعن جد بتمنى انك تثبت الموضوع

من بعد إذنك دكتور أنا مع الصبايا بموضوع التثبيت...
متابعينك .. موفق

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسمه خفيه (المشاركة 2058159)

طب الحمد لله انه طلع سهل المره دى بس هنصعب حبه بحبه ان شاء الله
:55::55::55: